¿Se puede tomar ferrosanol después de comer si me he olvidado de hacerlo antes? ¿O es mejor que me e
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¿Se puede tomar ferrosanol después de comer si me he olvidado de hacerlo antes? ¿O es mejor que me espere a antes de cenar? Gracias :)
Si que puedes. Saludos
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La absorción es mejor tomándolo fuera de las comidas a no ser que tenga síntomas gástricos. Es muy importante que no se time junto con productos lácteos o riscos en calcio porque pierde su efecto. Si se toma con un zumo de naranja o un cítrico rico en vitamina C, mejora su absorción
Es preferible esperar a antes de cenar ya que no se puede asegurar que se va a absorber el hierro necesario. Para su absorción es necesario un medio ácido (esa es la razón por la que se aconseja tomarlo en ayunas, es decir, al menos media hora antes de las comidas y, si es posible, con un cítrico), y ese medio ácido se disminuye cuando hay comida en el estómago, debido a que se diluyen los ácidos del estómago con los alimentos. Además, en los alimentos hay componentes que pueden reducir la absorción al formar complejos con el hierro.
Por tanto, y para finalizar, no tiene sentido tomar un suplemento si no sabemos que vamos a absorber suficiente del mismo como para tratar el problema que estamos buscando solucionar y esa es la razón por la que es preferible esperar.
Por tanto, y para finalizar, no tiene sentido tomar un suplemento si no sabemos que vamos a absorber suficiente del mismo como para tratar el problema que estamos buscando solucionar y esa es la razón por la que es preferible esperar.
No hay problema, puedes tomarlo después de comer si se te olvida. Eso sí, evita que haya presencia de alimentos ricos en calcio cuando lo tomes.
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