¿Se puede alternar agua de semillas de lino con carbonato de magnesio? ¿El carbonato de magnesio hay
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¿Se puede alternar agua de semillas de lino con carbonato de magnesio? ¿El carbonato de magnesio hay que tomarlo todos los días? ¿Qué cantidad es recomendable tomar? ¿Se toma en ayunas o en las comidas?
Se pueden alternar ambas medidas laxantes y a veces es beneficioso hacerlo de cara a evitar taquifilaxia. La necesidad de tomar laxantes no tiene por qué ser a diario, depende del tipo de estreñimiento. En el uso de magnesio yo suelo recomendar los 300 mg de Magnesio que contiene el comprimido efervescente de Magnesio Aquilea o los 375 mg del sobre granulado sin agua.
Hay quien toma dosis de hasta 1 g pero yo creo que son excesivas, innecesarias. Si se toma antes del desayuno suele ser más eficaz, pero se puede tomar en cualquier momento del día.
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