Quiero saber si puedo hacer deporte con la dieta Pronokal.

4 respuestas
Quiero saber si puedo hacer deporte con la dieta Pronokal.
Depende en qué nivel vayas, cuando comienzas no.

Consigue respuesta gracias a la consulta online

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Los tres primeros días de empezar la dieta Pronokal, son los días en que se entra en la fase de Cetosis, en estos primeros días el deporte que habitualmente practique debe ser muy moderado, a partir del cuarto día puede practicar deporte siempre controlado y supervisado por su médico prescriptor.
Durante la Dieta usted tiene un bajo contenido de glucosa en sangre. Por ello se puede permitir realizar actividad física como paseo, bicicleta en llano, patinaje, natación, pero sin grandes esfuerzos puesto que usted puede agotar sus reservas energéticas y sufrir una hipoglucemia.
Se puede prescribir ejercicio físico, reglado y por un médico experto o por un entrenador personal conocedor de su situación metabólica de cetosis.
En ningún caso se puede hacer deporte, ya que requiere una carga energética de la que usted no dispone durante la Dieta.
La evidencia indica que lo recomendable es actividad física en tramos de 20-30 minutos 1 o 2 veces al día y/o "ejercicios de fuerza", de "corta duración y de alta intensidad" que no suelen sobrepasar los 10-15 minutos de duración y que se realizaran máximo 3 veces por semana (se recomienda fuerza con intensidad alta 1 sola vez por semana).
Depende de qué tipo de deporte y con qué frecuencia estemos hablando.
Un paseo corto a buen ritmo tres veces por semana, o un partido de paddle es posible que lo puedas hacer, aunque debes consultar con tu médico tu caso y si necesitas un aporte extra previo.

Expertos

M. Carmen Díaz-Cordovés Rego

M. Carmen Díaz-Cordovés Rego

Médico de familia, Terapeuta complementario

Torremolinos

Reservar cita
Antonio Sanchez Laplaza

Antonio Sanchez Laplaza

Médico de familia, Médico general

Manresa

Reservar cita
Mihai Draghici

Mihai Draghici

Médico estético

Lorca

Reservar cita
Angélica Fernández Cano

Angélica Fernández Cano

Dietista nutricionista

Sevilla

Reservar cita
Elsa Raydan Moreno

Elsa Raydan Moreno

Médico general

Aldaia

Reservar cita

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 105 preguntas sobre Dieta Pronokal
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.