Quería saber la posición de hacer caca,cuantos moñigos tienes que hacer en cada defecación,esfuerzo

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Quería saber la posición de hacer caca,cuantos moñigos tienes que hacer en cada defecación,esfuerzo que hay que hacer
cada persona tiene sus posiciones, lo importante es que no sean negras ni tengan sangre, ni muy duras para evitar fisuras anales ni muy blandas, recuerde limpiarse bien el ano de delante hacia atrás y lávese las manos correctamente

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