¿Que tipo de ejercicios se pueden hacer si la persona tienen cardiopatia hipentensiva?
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¿Que tipo de ejercicios se pueden hacer si la persona tienen cardiopatia hipentensiva?
Caminar dos horas al día y si las rodillas lo permiten correr un poco en la cinta.
La natación es ideal.
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El mejor ejercicio para control de la presión arterial es el aeróbico, sesiones de 45 minutos varios 3-4 días a la semana. Los mejores serían caminar rápido, trotar suave, bicicleta, elítipica, etc., buscando el mejor ejercicio que se adapte a su forma física.
Importante empezar poco a poco para evitar lesiones.
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