¿Qué se puede considerar ejercicio extremo que aquí se menciona para prevenir la recurrencia de una

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¿Qué se puede considerar ejercicio extremo que aquí se menciona para prevenir la recurrencia de una arritmia?

¿ Es un buen indicador establecer los latidos por minuto que se pueden usar como límites?
La cantidad de ejercicio necesaria para que un ejercicio se a considerado extremo es muy variable paciente a paciente porque depende de su condición física. Por tanto, como bien insinúa usted, es mejor tomar como indicador la frecuencia cardiaca (FC) que el ejercicio condiciona para decir si esta siendo o no extremo el ejercicio. En general no se debe pasar del limite del 90% de nuestra FC maxima teórica que este seria el limite de ejercicio extremo. ¿Como se calcula la FC maxima teórica? Hay diversas formulas pero las mas utilizada es la de 220-edad. Es decir y a modo de ejemplo, una persona de 50 años, su limite de FC maxima teórica seria 170 ( 220-50) y no debería pasar de 153 (90% de 170). Un saludo

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