Que podemos hacer para solucionar la baja absorción de B12 y magnesio, ¿podemos contrarestarlo tomando

3 respuestas
Que podemos hacer para solucionar la baja absorción de B12 y magnesio, ¿podemos contrarestarlo tomando algún suplemento?
¿Quién ha determinado que padezcas malabsorción de vitamina B12 y Mg?
Ninguno de esos déficits es en absoluto común.
Si tuvieras malabsorción, habrías desarrollado enfermedades importantes desde hace mucho tiempo.

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Primero tienes que asegurarte de que tú malabsorción es de verdad, y de ser así debería tomártelo muy en serio principalmente la de la B12 porque puede "camuflar" otras enfermedades. Tampoco dices si eres vegetariano/a (como la B12, es la única vitamina del grupo B que se encuentra sólo en alimentos de origen animal) los vegetarianos estrictos siempre van a tener un déficit de esta vitamina, a no ser que incorporen en su alimentación las algas. pero este déficit también se da en las personas que toman mucho alcohol. Así que antes de sacar cualquier conclusión, asegúrate tener un diagnostico correcto, nunca hay que hacer recomendaciones sobre suposiciones.
Habra que conocer más datos clínicos y analíticos mediante una buena historia clínica, antes de poder opinar al respecto

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