Que hacer para ir al baño diario? que comer, que ejercicios hacer, etc

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Que hacer para ir al baño diario? que comer, que ejercicios hacer, etc
Para tener un buen hábito con las deposiciones es importante tomar fibra. y agua abundantes, tener una dieta balanceada con frutas y verduras ricas en fibra ,tener calma y un horario establecido con calma y tiempo para ir al baño.

Saludos

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