Que es mejor para subir de peso, el aguaje, el fenogreco, la vibazina o la levadura de cerveza??
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Que es mejor para subir de peso, el aguaje, el fenogreco, la vibazina o la levadura de cerveza??
Para la ganancia de peso ninguna de estas opciones será determinante. Si quieres ganar peo de forma saludable y sostenible en el tiempo, hay que generar un superávit con un reparto adaptado de los macronutrientes y micronutrientes a tus necesidades. Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que te pueda ayudar en este proceso.
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Los suplementos son eso, elementos extra que se pueden usar cuando todo los demás ya lo estás haciendo bien. Céntrate entonces primero en tu alimentación y en optimizar la actividad física que realices, es más difícil pero también más efectivo que tomar suplementos y no hacer nada más, por ello lo recomendable es contar con la ayuda de un buen profesional para de paso aprender a mantener tu mismo los resultados una vez los hayas logrado. Piensa también que no vas a estar toda la vida tomando suplementos y que cuando los dejes puedes llegar a perder resultados. Además usar suplementos no te dará por si mismos beneficios secundarios como ganar salud, masa muscular, bienestar emocional..., que si que podría darte la alimentacion y el ejercicio pautados por un profesional
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