¿Qué ejercicios son los más recomendados si padezco artrosis de tobillo?
2
respuestas
¿Qué ejercicios son los más recomendados si padezco artrosis de tobillo?
Los ejercicios en baños de agua caliente/fría (baños de cye) con algún tipo de sal yodada mejoraran la movilidad y la clínica dolorosa.
Y ejercicios de flexo-extensión con/sin carga y rotacionales.
Y ejercicios de flexo-extensión con/sin carga y rotacionales.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Existen muchos tipos de ejercicios para un tobillo, todo depende del grado de artrosis y de la sintomatología del paciente.
Es cierto que los baños de contraste ayudan (frío-calor).
A mi me gusta trabajar con balones y superficies inestables para que el pie se adapte a todos los terrenos.
Sería importante que el fisioterapeuta que le trate, le marque las pautas a seguir, desde un programa básico a un trabajo más fuerte.
Es cierto que los baños de contraste ayudan (frío-calor).
A mi me gusta trabajar con balones y superficies inestables para que el pie se adapte a todos los terrenos.
Sería importante que el fisioterapeuta que le trate, le marque las pautas a seguir, desde un programa básico a un trabajo más fuerte.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Que saben sobre la osteoartrosis de la sinfisis pubica? Me dicen que es un caso muy raro y no encuentro especialista que sepa bien del tema. Mujer de 31 años
- Tengo 31 años con osteoartritis sínfisis púbica y me cruje mucho.Ya me han dado rehabilitación y no me a funcionado. Se puede operar? Y qué calidad de vida podré tener
- Tengo 43 años y tengo gonartrosis afectando compartimento femoro-rotuliano y femoral-tibial con signos de rotura cuerno anterior menisco interno con dolor, llevo más de 4 meses con inflamatorios. ¿La gonartrosis puede haber roto el menisco?
- Tengo las rótulas artrosicas por un mal funcionamiento mecánico, solo me duele una rodilla, pero me dicen que ambas igual, caminar es lo que hago siempre, voy a todos lados andando. ¿Qué puedo hacer? Tengo 56 años.
- Cuales son los sintomas de la ostreoartrosis?
- Tengo 28 años y soy muy activa. Bailo y corro unos 6 días a la semana. Empecé a sentir molestias en el tobillo este año y mi resonancia dice: Cambios osteoartrósicos tibioastragalinos Coalición tarsal calcáneo-escafoide Cambios sinovíticos Estoy bastante triste. Por dónde empiezo?
- Tengo una doble artrosis muy avanzada en tobillo derecho, tibio astragalina y subastragalina. Sufro constante dolor y cada vez más dificultad para caminar. Quisiera que me aconsejara que solución sería más eficaz: la protesis de tobillo o la artrodesis para quitar el dolor.
- ¿La osteoartrosis puede ser hereditaria? ¿Con qué grado familiar?
- Buenas tardes, tengo 44 años y me han diagnosticado principio de artrosis de las dos caderas. Hasta el momento no me duelen ninguna de ellas. También sufro un leve bocado en el glúteo derecho, no sé si esto tiene relación con la artrosis de cadera. ¿Qué ejercicio físico puedo realizar?.
- Buenas noches, tengo 41 años y me han diagnosticado artrosis avanzada. Sufro fuertes dolores en parte alta de la espalda, cuello y rodilla izquierda (a veces apenas puedo moverme). Me han recetado un antiinflamatorio, ibuprofeno y un relajante muscular (además de inyecciones). ¿Qué me recomiendan?
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 12 preguntas sobre Osteoartrosis
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.