Qué ejercicios fisicos puedo hacer para bajar el acido urico?
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Qué ejercicios fisicos puedo hacer para bajar el acido urico?
Las concentraciones elevadas de ácido úrico en sangre (superiores a 7 mg/dl) no se reducen con ningún tipo de ejercicio físico. Por supuesto que es conveniente realizar ejercicio aeróbico y el más simple es caminar una hora diaria, pero en la hiperuricemia puede realizarse la mayoría de los ejercicios (pilates, natación, gimnasia en el agua....). Lo más importante es reducir los alimentos que aportan exceso de purinas (embutidos, jamón, extractos de carne...), no tomar bebidas alcohólicas como la cerveza o bebidas destiladas, evitar diuréticos, y´determinar si coexiste una disminución en la excreción urinaria de uratos. Existen fármacos eficientes para reducir la producción de urato, siendo el alopurinol el más prescrito.
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