¿Qué ejercicios físicos puede hacer una persona con problema de diástasis de rectos? No lo tengo
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¿Qué ejercicios físicos puede hacer una persona con problema de diástasis de rectos? No lo tengo muy claro. Gracias
Si existe una diástasis real, los ejercicios de abdomen pueden mejorar la tonicidad de los músculos y el aspecto general del abdomen, lo cual es bueno para impedir o retrasar el empeoramiento. Los ejercicios, no obstante, no suelen "coser" los músculos uno con el otro.
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Si no va a ser intervenida quirúrgicamente, la diástasis de rectos puede mejorar con ejercicios abdominales hipopresivos, como los que se practican en Pilates, reforzando el tono de la musculatura abdominal.
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