Que efecto tiene tomar dos infusiones de tila y manzanilla al día?

La tila ayuda en la conciliación del sueño y tiene un efecto relajante. La manzanilla es también relajante y tiene efecto antiemético. Lo importante aquí es saber si las tomas por gusto, como tratamiento pautado o cualquier causa para la que puedan estar indicadas.

Su pregunta es muy genérica y, por tanto, le voy a dar una respuesta genérica.
En principio, es una forma fenomenal de hidratarse, ya que evita que elijamos otras bebidas, como los refrescos, menos interesantes.
Sin embargo, en el caso de embarazadas, es aconsejable consultar con el médico o la matrona ya que algunas infusiones tienen contraindicado su uso por riesgo de aborto o son inductores de parto prematuro, como es el caso de la manzanilla, la tila y la menta-poleo.
También hay que tener en cuenta que las infusiones, si bien se usan de forma tradicional, no tienen mucha evidencia científica, es decir, no se han estudiado sus efectos en profundidad por la ciencia. Por tanto, los estudios sobre sus efectos son limitados. Infusiones como la tila tienen un efecto relajante sobre el sistema nervioso central. No es aconsejable tomar demasiadas, aunque un par de ellas, por regla general, no son un problema. Sí lo serían si, al mismo tiempo, se están tomando medicamentos relajantes o con efecto depresor sobre el sistema nervioso central, porque puede potenciar los efectos de los medicamentos.
En el caso de la manzanilla, si bien es estupenda para los problemas de estómago, no tanto sobre el intestino. Si se sufre de gases es preferible sustituirla por otras hierbas como el hinojo o el anís.

Buenas. En principio las directrices de la OMS marcan un máximo recomendable de tres infusiones diarias. Esto se debe a que muchas de las plantas utilizadas (la tila es un buen ejemplo) tienen propiedades que pueden combinarse con otros elementos y potenciarse. Es decir, el efecto diurético de las infusiones en algunos casos puede resultar excesivo y aumentar el riesgo de deshidratación o de aumento de concentración de algunos electrolitos o, por ejemplo, el efecto relajante puede ser inadecuado a determinadas dosis si vamos a realizar alguna función que requiera de una atención plena. De todas formas, como siempre, es importante individualizar porque cada caso (edad, embarazo, enfermedades presentes, tipo de vida..) requiere recomendaciones específicas, por lo que te animo a que lo consultes de manera específica con tu especialista médico o nutricionista.

Aunque el principio activo de las plantas, en las infusiones es muy bajo. El tomar dos infusiones de tila y manzanilla al dia, potencia beneficios relajantes y calmantes, asi como si lo haces en horas estrategicas, puedes aliviar trastornos digestivos.