Que dieta realizar después del tratamiento del helicobacter pylori para elevar el sistema inmunologi
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Que dieta realizar después del tratamiento del helicobacter pylori para elevar el sistema inmunologico y mejorar la flora intestinal?
La que quiera: no hay ninguna específica para eso que dice. Y si le prescriben una concreta, será por capricho del prescriptor. Tan variada como pueda.
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Trate de incorporar suficiente fibra vegetal, procedente de frutas y verduras (al menos 5 raciones/día), priorizar los cereales y sus derivados de tipo integral, legumbres al menos 3 veces/semana y también frutos secos (sin sal). Todos estos alimentos aportan suficiente fibra vegetal necesaria para el tránsito intestinal, además de vitaminas, minerales y antioxidantes que serán utilizados por el sistema inmune para su buen funcionamiento. También puede incorporar alimentos probióticos como el yogur o el kéfir, si son de su gusto, ya que ayudan a mantener la flora intestinal natural
Como han dicho mis compañeros, no hay una dieta específica ni única para ese propósito, dependerá de sus circunstancias. Pero en términos generales, siempre que no haya alguna contraindicación, procure llevar una dieta basada en alimentos frescos la mayor parte del tiempo, rica en verduras y frutas variadas de temporada, con proteína en cada comida principal (legumbre, pescados, huevos, carne y mariscos) y con fuentes de hidratos de carbono variadas (patata, boniato, pan y pasta integral, quinoa, arroz, copos de avena sin azúcar etc.), y sin olvidar las grasas saludables (aceite de oliva, pescado azul, frutos secos...). Cuanta más variedad de cada grupo de alimentos, más sencillo será alcanzar los requerimientos necesarios para que el sistema inmunitario funcione correctamente. Además, esto ayudará a consumir suficiente fibra y alimentos prebióticos para mejorar la microbiota intestinal, junto al consumo de fermentados probióticos como yogur, kéfir de leche o de agua, kombutxa, etc.
No hay una dieta específica, pero sí añado que esta a de ser variada, de calidad y saludable.
Si se encuentra perdido al respecto, le recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que valore su alimentación actual para ver si necesitaría de alguna modificación, o si es correcta.
Si se encuentra perdido al respecto, le recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que valore su alimentación actual para ver si necesitaría de alguna modificación, o si es correcta.
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