Qué alimentos se deben comer tomando Tardyferon?
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Qué alimentos se deben comer tomando Tardyferon?
La asimilación del hierro necesita vitamina C, por lo que te aconsejo que comas cítricos (naranjas, mandarinas, pomelos, zumo de limón), pero también las frutas y hortalizas de colores rojos son ricas en vitamina C, incluso las patatas hervidas con su piel.
También es importante que tomes el hierro lejos del café y el té, pues en la misma comida inhiben la absorción del hierro.
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