Porque si mi alimentación es muy sana he subido de peso? Como 2 veces al día fruta, verduras, legumb
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Porque si mi alimentación es muy sana he subido de peso? Como 2 veces al día fruta, verduras, legumbres y pollo, pescado o huevo cocido no frito, no grasa, no gluten ni azúcar o arroz normal.
Hola,
la verdad es que la salud no está en el peso habitualmente, sino en los buenos hábitos.
Si ya come bien, añada un poco de ejercicio, además de caminar. Si es tan restrictitvo, lo que puede pasar es que su cuerpo trate de hacer reservas de lo poco que come porque se imagina que va a entrar en una etapa de ayuno por algo difícil y no bajará de peso, hasta puede subir.
Si hace deporte con el tiempo bajará de peso, porque el músculo consume más que el resto del cuerpo, pero para llegar a eso hay un proceso largo. Hay que tener paciencia, siga así. Es mejor la salud
la verdad es que la salud no está en el peso habitualmente, sino en los buenos hábitos.
Si ya come bien, añada un poco de ejercicio, además de caminar. Si es tan restrictitvo, lo que puede pasar es que su cuerpo trate de hacer reservas de lo poco que come porque se imagina que va a entrar en una etapa de ayuno por algo difícil y no bajará de peso, hasta puede subir.
Si hace deporte con el tiempo bajará de peso, porque el músculo consume más que el resto del cuerpo, pero para llegar a eso hay un proceso largo. Hay que tener paciencia, siga así. Es mejor la salud
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