Por que pueden producirse los calambres musculares en el gemelo?
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Por que pueden producirse los calambres musculares en el gemelo?
Los calambres pueden producirse por un desequilibrio electrolítico, habitualmente asociado a deshidratación, y normalmente se deben a sobreentrenamiento o a una ingesta de líquidos/alimentos incorrecta.
Hay múltiples enfermedades neuromusculares que también pueden producir calambres.
Asegúrese de realizar una dieta adecuada o, en su caso, consulte con su médico para solicitar una analítica básica y estudiar la posible causa.
Hay múltiples enfermedades neuromusculares que también pueden producir calambres.
Asegúrese de realizar una dieta adecuada o, en su caso, consulte con su médico para solicitar una analítica básica y estudiar la posible causa.
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Hola, primeramente me gustaría que conocieses la diferencia entre contractura y calambre (si no la conoces ya) ya que en tu pregunta están ambas incluidas como si fuese lo mismo.
Mira, un calambre muscular es una contracción temporal de unos segundos o incluso minutos de la musculatura afecta y se considera una contractura a un mantenimiento en el tiempo de esa contracción muscular y que no cede en reposo.
En cuanto a la causa de las mismas se pueden deber a varias razones, entre las más comunes encontramos una sobrecarga o sobresfuerzo muscular, una mala postura (muy común incluso mientras dormimos) o por ingesta de algún medicamento.
Si sufres de calambres o contracturas repetidas te aconsejaría que visites a un fisioterapeuta y para aliviar el dolor en caso de sufrir un calambre te recomendaría realizar un buen estiramiento del gemelo/soleo.
Un saludo
Mira, un calambre muscular es una contracción temporal de unos segundos o incluso minutos de la musculatura afecta y se considera una contractura a un mantenimiento en el tiempo de esa contracción muscular y que no cede en reposo.
En cuanto a la causa de las mismas se pueden deber a varias razones, entre las más comunes encontramos una sobrecarga o sobresfuerzo muscular, una mala postura (muy común incluso mientras dormimos) o por ingesta de algún medicamento.
Si sufres de calambres o contracturas repetidas te aconsejaría que visites a un fisioterapeuta y para aliviar el dolor en caso de sufrir un calambre te recomendaría realizar un buen estiramiento del gemelo/soleo.
Un saludo
Es importante una buena alimentación y antes de hacer ejercicio calentar la musculatura con ejercicios suaves, y después del ejercicio estirar. También es frecuente que en el pie cavo, existan calambre por sobrecarga.Un saludo
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