Polper B12
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Si se toma un suplemento B12 por la tarde/noche puede dar insomnio?
La deficiencia de sueño puede ser a causa de una falta de potasio y vitamina D. El tomar Vitamina B12 por el día, independientemente de la hora que se tome no debería causarle insomnio. La melatonina es uno de los nutrientes más importantes que le ayudarán a dormir. Además, evalúe usted mismo sus hábitos cotidianos por si pudiera hacer una mejora también en este aspecto. Debe ser constante.
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Hola, ¿qué tal?. Un suplemento de vitamina b12 no debería afectar al sueño. El insomnio puede tener muchas causas de diferente tipo. Si tienes problemas para descansar correctamente puedes valorar la posibilidad de agendar una cita para aprender ciertas estrategias que podrían ayudarte a mejorar tu descanso.
En principio no debería ser la causa del insomnio. Este puede ser multifactorial y habría que valorar posibles factores de riesgo de tu día a día para darle solución al problema.
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