Padezco de ansiedad que desde hace unos meses es mayor. Estoy acudiendo a terapia con una psicóloga
6
respuestas
Padezco de ansiedad que desde hace unos meses es mayor. Estoy acudiendo a terapia con una psicóloga pero no veo los avances, pues solo hablo yo y no me da ninguna pauta. Debería cambiar de especialista?
Si estás acudiendo a un psicólogo y no te da ninguna pauta, sientes que no hay ningún avance, creo que deberías hablar con tu psicóloga de que la terapia no está teniendo los resultados que deseas y si así lo ves conveniente cambiar de profesional, por supuesto.
Un saludo.
Un saludo.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Si solo hablas tu y no ves avances, tal vez no sea la terapia apropiada para un problema de ansiedad.
La ansiedad requiere una terapia dirigida a evaluar y modificar tus pensamientos y su posible distorsión para interpretar las situaciones y sobre todo la exposición a situaciones y pensamientos de preocupación y miedo por lo que puede ocurrir, así como a las sensaciones corporales que se disparan al percibir peligro sin que tal peligro exista realmente.
Por ello la terapia suele proporcionar educación sobre el problema y técnicas de detección de pensamientos y situaciones que provocan la ansiedad y experimentos para poner a prueba nuestras creencias de que no podemos afrontar estas situaciones, pensamientos y sensaciones.
Si ves que la terapia no es adecuada para ti y tu problema comentalo y si este enfoque a pesar del buen hacer del terapeuta no te funciona, cambia.
La ansiedad requiere una terapia dirigida a evaluar y modificar tus pensamientos y su posible distorsión para interpretar las situaciones y sobre todo la exposición a situaciones y pensamientos de preocupación y miedo por lo que puede ocurrir, así como a las sensaciones corporales que se disparan al percibir peligro sin que tal peligro exista realmente.
Por ello la terapia suele proporcionar educación sobre el problema y técnicas de detección de pensamientos y situaciones que provocan la ansiedad y experimentos para poner a prueba nuestras creencias de que no podemos afrontar estas situaciones, pensamientos y sensaciones.
Si ves que la terapia no es adecuada para ti y tu problema comentalo y si este enfoque a pesar del buen hacer del terapeuta no te funciona, cambia.
Hola
Me parece que es importante que puedas plantear tus dudas al profesional con el que estás trabajando para ver que surge de ese cuestionamiento que puede abrir nuevas cuestiones.
Saludos.
Me parece que es importante que puedas plantear tus dudas al profesional con el que estás trabajando para ver que surge de ese cuestionamiento que puede abrir nuevas cuestiones.
Saludos.
Si no sientes que estés avanzando entonces háblalo con tu psicóloga y prueba con otro. Personalmente entiendo que es necesario proporcionar pautas de actuación y afrontamiento, así como trabajar con los pensamientos erróneos que sustentan la ansiedad para erradicarla.
Primero felicitarte por tomar la decisión de ir a terapia, y no desistir aun no encontrando avances, como dicen mis compañeros, para tu bienestar es conveniente que le trasmita tus inquietudes a tu psicóloga, preguntarle todas tus dudas, y que confirme que tipo de terapia te viene mejor según tu caso.
Es sabido, que la terapia cognitiva conductual, y sobre todo, la de tercera generación, se establecen pautas al paciente. Ánimo
Es sabido, que la terapia cognitiva conductual, y sobre todo, la de tercera generación, se establecen pautas al paciente. Ánimo
Buenos días, además de lo que le han comentado mis compañeros, me gustaría añadir que actualmente somos varios profesionales los que trabajamos con la herramienta de Realidad Virtual PSIOUS y Terapia Cognitivo Conductual para optimizar el tiempo de las sesiones y los resultados obtenidos, sobre todo en Trastornos de Ansiedad.
¡Mucho ánimo!
¡Mucho ánimo!
Expertos
Preguntas relacionadas
- En resumen soy una persona con muchos miedos, no se como manejar mi vida. Cuando era nina y adolescente mis papas fueron muy estrictos nunca pude socializar ni tener amigos ya que ellos lo miraban mal por que podia agarrar malas ideas de ellos. Mi padre fue y es un ser egoista que no le importamos nunca…
- Yo tengo muncha ansiedad ir al dentista no puedo viajar de noche empiezo a sentir que me ahogó
- Tengo 34 años casi y desde que tenia 26 años empese acomplejarme por el tamaño de mi pene por que lo tengo chico 8cm y se que mas que pene es pena para las mujeres no llego ni a lo que es el promedio de cm como hombre me siento que doy lastima me cuesta volver a relacionarme con las mujeres y cuando…
- He conseguido conducir por el pueblo, pero luego ir al pueblo de al lado me pone bastante nerviosa y algo de ansiedad. Esta tarde quiero intentarlo, mi padre irá de copiloto, pero me sigue dando nerviosismo. ¿Cómo evito ese nerviosismo, me influya tanto y quiera evitar coger el coche en esa situación?
- Hola, hace unos años tuve problemas para independizarme y empezaron muchos pensamientos negstivos con mi pareja, ansiedad, estado depresivo, etc. Con medicación y terapia se me acabó pasando y ahora que estamos preparados para dar un paso más me ha vuelto la misma ansiedad y pensamientos, pero más leve…
- Buenos días. Os comento, tengo 27 años y me estoy quedando sin amigos, soy una persona que no le gusta salir de fiesta ni estar hasta las 7 de la mañana por ahí rodeado de borrachos y de gente haciendo el indio y bebiendo hasta ponerse ciego, soy una persona que le gusta más salir un finde y tomar algo…
- Tengo miedo a viajar y a estar con mucha gente , tengo ansiedad y no sé cómo a veces parar los pensamientos negativos
- Hola, cuando quiero dormir siesta, al cerrar los ojos tengo sentimientos de angustia, abriendo los ojos se termina, esto me pasa unicamente si quiero dormir la siesta, a la noche estoy completamente normal, estuve medicado con sesaren 150 mg, luego con 75 mg, y paulativamente lo fui dejando porque estaba…
- Entre terapeuta y paciente tiene que haber conexión? Cuantas sesiones doy de margen para sentirla? Y si no? Quizás me estoy autoboicoteando y tengo las expectativas muy altas con el profesional que elijo?
- que pasa si siento como un "jalón nervioso" en el corazón, o sea que el corazón palpita fuerte, pero no duele cuando cierro los ojos e intento dormir
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 231 preguntas sobre Psicoterapia individual
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.