Osteopor es compatible con los cereales integrales y mas concretamente con el pan integral?
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Osteopor es compatible con los cereales integrales y mas concretamente con el pan integral?
Si, no tiene contraindicación , ya que es un medicamento para mejorar la matriz ósea, y los cereales son ricos en calcio, así que hasta sería beneficioso
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Desde el punto de vista de la dieta que practicaron nuestros antepasados durante millones de años, existe controversia con el pan y los cereales. Es cierto que mejor que sean integrales porque el grano al ser entero conserva propiedades que el pan blanco no tiene. Hay muchos estudios que demuestran que la ingesta de gluten podría causar una infamación de bajo grado a nivel intestinal y producir una consecuente limitación del sistema inmunitario. Le repito que existe controversia con este tema, pero en todo caso, podría probar un mes evitando ese tipo de alimentos y ver cómo se encuentra. Quizás de forma indirecta ayude a frenar la osteoporosis.
En cualquier caso, coma yogures de cabra u obeja, quesos de los mismos animales, y verduras crucíferas como las coles, el brócoli, o las hojas verdes para ese aporte de calcio extra que necesita. También haga algo de ejercicio al aire libre ;) Mucha suerte
En cualquier caso, coma yogures de cabra u obeja, quesos de los mismos animales, y verduras crucíferas como las coles, el brócoli, o las hojas verdes para ese aporte de calcio extra que necesita. También haga algo de ejercicio al aire libre ;) Mucha suerte
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