Mi rutina dp de una radiofrecuencia lumbar es de 30 minutos de bici fija le puedo incorporar eliptic
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Mi rutina dp de una radiofrecuencia lumbar es de 30 minutos de bici fija le puedo incorporar eliptico cuanto tiempo de ser posible lo complemento con yoga 2 x semana
Gracias
Gracias
En principio uno puede hacer el deporte suave que quiera siempre que no le provoque dolor en el momento o más tarde. El tiempo lo mismo, debe guiarse por el dolor, sin forzarse. Si no hay molestias ni dolor puede continuar, de lo contrario debe parar o ir más suave o cambiar de ejercicio.
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