Mi hijo de 19 años estudia y trabaja y está agotado. ¿Hay algún complejo vitamínico recomendable

2 respuestas
Mi hijo de 19 años estudia y trabaja y está agotado. ¿Hay algún complejo vitamínico recomendable que le dé un poco más de vitalidad, sin que por otro lado le pueda perjudicar?
Las vitaminas no dan vitalidad, ni aumentan el apetito, ni quitan el cansancio.
Ya va siendo hora de desterrar definitivamente todos estos tópicos, que no tienen ningún fundamento.

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Hoy en día hay múltiples complejos vitamínicos con diferentes nutrientes y los hay específicos -
Un complejo vitamínico y mineral podría ser interesante
como punto de partido y luego se puede ver, según el caso si existe alguna carencia especifica que hay que reponer - y vigilar las causas que pueden ser
por simple agotamiento físico o por desequilibrio en su alimentación- alimentos que pueden estar faltando-
Pero por dar algunos de ellos puede ser:
Multicentrum - Dayamineral -Pharmaton Vita & Care - Supradyn Activo, en otros.
Y a más: vigilar el aporte diario de proteínas en la alimentación.

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