Me operaron de una hernia diafragmática y me hicieron laparotomía exploradora de xifoides a ombligo,¿
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Me operaron de una hernia diafragmática y me hicieron laparotomía exploradora de xifoides a ombligo,¿ cuánto tiempo hay que esperar para volver a hacer ejercicio, sobre todo pesas y abdominales?
En total unos 2 meses, con entrada progresiva de ejercicio
Un saludo,
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Lo habitual es esperar un mes hasta empezar a realizar ejercicio ligero como caminar o montar en bicicleta. Al principio un faja abdominal de compresión media, puede ayudar a sentirse más seguro. Para deporte de carga y trabajo de “Core” o prensión abdominal, es conveniente comenzar progresivamente, tras ese mes, hasta alcanzar la forma física habitual como a las 2 o 3 semanas más tarde. Un buen cuidado al principio, puede evitar problemas posteriores como hernias o eventraciones.
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