Me he obsesionado con el pasar del tiempo Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del p
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Me he obsesionado con el pasar del tiempo
Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del paso del tiempo, es la tercera vez que me vuelve está obsesión y estoy todo el rato analizando lo que hago, lo que veo, lo repito visualmente en mi mente cosas que he hecho durante el día o días atrás, o recreo mentalmente lo que acabo de decir, escuchar o ver cada 10 segundos o menos, pienso que el presente es efímero que todo queda en el pasado en forma de recuerdo, que me voy a quedar así toda la vida, que no existe el futuro, me aterra pensar en la nada en qué pasará dentro de x segundos, es un desgaste total, he superado está obsesión otras veces pero estoy muy asustado de estar todo el rato recordando imágenes mentales, recuerdos, caras de personas, gestos, así todo el día desde que me levanto hasta que me acuesto, cuando estoy bien no me acuerdo de está obsesión, puede ser TOC, ansiedad, cronofobia, hipertimesia...? Estoy asustado de esta vez ya quedarme así para siempre, que debo hacer dejar fluir mis pensamientos hasta que se pase? Aguantar esté presente angustiante? Siento que es un TOC hiperconsciente-somatico, tengo 24 años y a los 13-14 empecé con fobias de impulsión y con 23 años desarrolle está obsesión que por tercera vez vuelve a visitarme y siento que más fuerte, no le veo sentido y tengo miedo de quedarme en este bucle mental, ya que siento que todo queda en el pasado y me mente tiene un pensamiento que me ordena que lo recuerde todo lo que hago, cosas que cojo con la mano, movimientos que hacen los demás, estoy cansando de esto, llevo 5 días con esta recaida y tengo miedo de quedarme así toda la vida, no sé cómo lo he superado otras veces, es hipertimesia? Lograré salir otra vez?
Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del paso del tiempo, es la tercera vez que me vuelve está obsesión y estoy todo el rato analizando lo que hago, lo que veo, lo repito visualmente en mi mente cosas que he hecho durante el día o días atrás, o recreo mentalmente lo que acabo de decir, escuchar o ver cada 10 segundos o menos, pienso que el presente es efímero que todo queda en el pasado en forma de recuerdo, que me voy a quedar así toda la vida, que no existe el futuro, me aterra pensar en la nada en qué pasará dentro de x segundos, es un desgaste total, he superado está obsesión otras veces pero estoy muy asustado de estar todo el rato recordando imágenes mentales, recuerdos, caras de personas, gestos, así todo el día desde que me levanto hasta que me acuesto, cuando estoy bien no me acuerdo de está obsesión, puede ser TOC, ansiedad, cronofobia, hipertimesia...? Estoy asustado de esta vez ya quedarme así para siempre, que debo hacer dejar fluir mis pensamientos hasta que se pase? Aguantar esté presente angustiante? Siento que es un TOC hiperconsciente-somatico, tengo 24 años y a los 13-14 empecé con fobias de impulsión y con 23 años desarrolle está obsesión que por tercera vez vuelve a visitarme y siento que más fuerte, no le veo sentido y tengo miedo de quedarme en este bucle mental, ya que siento que todo queda en el pasado y me mente tiene un pensamiento que me ordena que lo recuerde todo lo que hago, cosas que cojo con la mano, movimientos que hacen los demás, estoy cansando de esto, llevo 5 días con esta recaida y tengo miedo de quedarme así toda la vida, no sé cómo lo he superado otras veces, es hipertimesia? Lograré salir otra vez?
Hola! Gracias por compartir tu experiencia. Para poder ofrecerte un buen diagnóstico es importante hacer una buena evaluación y al no conocerte no podría darte uno 100% acertado. Sin embargo, estos pensamientos intrusivos podrían responder a un cuadro ansioso. Debes sentir mucha angustia por esta situación.
Del mismo modo que en el pasado conseguiste superarlos, no dudo que podrás hacerlo ahora. Sería recomendable que lo hicieses en compañía de un profesional que te pueda ofrecer herramientas para poder hacer frente a todo esto.
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Buenas tardes, como ha comentado mi compañera sería muy importante una evaluación de tu estado, sobre todo enfocado en algún posible trastorno de personalidad. Por otro lado estos síntomas de ansiedad son (según lo expresado en tu comentario) un miedo a la muerte y una angustia por ello muy difícil de contener.
Sería conveniente el acompañamiento de algún profesional.
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Buenos días, al igual que te han dicho mis compañeros, solamente por tu pregunta es complicado poder decirte algo más concreto. Lo que sí me parece importante es que acudas cuanto antes a un profesional para iniciar tu proceso psicológico para poder dejar de sufrir tanto cuanto antes.
Un saludo,
Paul
Un saludo,
Paul
Hola! me gustaría complementar las respuestas de mis compañeros matizándote que, con independencia del diagnóstico que se te pueda asignar, lo realmente importante es trabajar en una solución práctica, que, a mi modo de ver, para por modificar la forma que tienes de relacionarte con tu mente. A día de hoy, tus pensamientos dominan tu conducta y tus estados emocionales y esto puede llegar a ser muy angustiante cuando a nuestra mente le da por un tema específico, como en tu caso.
Desde mi punto de vista, abordar tu problema desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT), puede ser clave. Este enfoque se dirige a empoderar a la persona en su conducta y conducirla a una vida con sentido según sus valores. Esa preocupación por el paso del tiempo puede atender a una insatisfacción con lo que haces en el presente, por lo que atender a tus conductas para que estas tengan sentido para ti, también puede aliviar tus preocupaciones.
Todo pasa por iniciar un proceso de terapia y la búsqueda de soluciones prácticas. Aunque una etiqueta nos ayuda a entender lo que nos pasa, no soluciona el problema. Por lo que es indispensable el trabajo junto a un terapeuta.
Un abrazo grande!
Desde mi punto de vista, abordar tu problema desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT), puede ser clave. Este enfoque se dirige a empoderar a la persona en su conducta y conducirla a una vida con sentido según sus valores. Esa preocupación por el paso del tiempo puede atender a una insatisfacción con lo que haces en el presente, por lo que atender a tus conductas para que estas tengan sentido para ti, también puede aliviar tus preocupaciones.
Todo pasa por iniciar un proceso de terapia y la búsqueda de soluciones prácticas. Aunque una etiqueta nos ayuda a entender lo que nos pasa, no soluciona el problema. Por lo que es indispensable el trabajo junto a un terapeuta.
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Buenos días,
Siguiendo un poco la línea de mis compañeros es necesaria una correcta evaluación. Lo realmente urgente es que acudas a un profesional para que te evalúe y seas tratado correctamente. La terapia cognitivo-conductual podría ayudarte en tu caso ya que parece tratarse de un trastorno de ansiedad. Un abrazo
Siguiendo un poco la línea de mis compañeros es necesaria una correcta evaluación. Lo realmente urgente es que acudas a un profesional para que te evalúe y seas tratado correctamente. La terapia cognitivo-conductual podría ayudarte en tu caso ya que parece tratarse de un trastorno de ansiedad. Un abrazo
Buenos días. Siento que estés pasando por esto y supongo que debe ser angustiante vivirlo. Para poder saber qué pasa y orientarte es necesario hacer una correcta evaluación, tal y como comentan mis compañeros. En cualquier caso, te recomiendo que acudas a un psicólogo colegiado y habilitado, que realice terapia cognitivo-conductual. Un abrazo
Buenas es difícil responder lo que podría pasar en el futuro, pero por lo que parece tú mismo te referiste a ello como recaída, así que es algo por lo que no solo ya has pasado sino que encontraste el modo de salir y mejorar. Entiendo que un proceso de terapia es lo que más podría ayudarte con ello, por poder pensar acompañado de un profesional aquello que puede estar pasando ahora mismo en tu vida que pueda estar influyendo, y que encuentre el modo de rebajar la intensidad y fuerza de estos pensamientos. Ponerle un nombre sin que exista una relación terapéutica es complejo, ya que lo importante es que tengan menos impacto en tu vida, que vayas viendo cuando aparecen, y qué puedes hacer con ello. En cualquier caso es algo duro para vivirlo sin un especialista. Cualquier cosa, me puedes contactar
Lamento escuchar que estás pasando por este desafío. Lo que estás describiendo podría estar relacionado con varios aspectos de la salud mental, pero no puedo proporcionar un diagnóstico definitivo. Sin embargo lo que estás experimentando, como la obsesión constante con el paso del tiempo y la necesidad de recordar y analizar todo, podría ser un síntoma del TOC. En el TOC, las personas tienen pensamientos intrusivos (obsesiones) y realizan rituales repetitivos (compulsiones) para aliviar la ansiedad. Si esto te está afectando de manera significativa, te recomendaría buscar ayuda de un profesional de la salud mental. Saludos.
A día de hoy, tus pensamientos dominan tu conducta y tus estados emocionales y esto puede llegar a ser muy doloroso. Desde mi punto de vista, abordar tu problema desde la terapia de aceptación y compromiso (ACT)
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Te recomiendo iniciar cuanto antes un proceso psicológico para reducir el sufrimiento. Un abrazo.
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