Me gustaría saber a partir de cuándo podría realizar ejercicios de fuerza( peso muerto, sentadillas,
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Me gustaría saber a partir de cuándo podría realizar ejercicios de fuerza( peso muerto, sentadillas, press de banca etc.) Gracias
Generalmente se recomiendan 3 meses para volver a hacer ejercicios de carga de peso. Las sentadillas no habría problema en empezar cuando se encontrara bien
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