Me estaba visitando con un nutricionista y me ha dado el alta con la misma dieta que he perdido 10 kgs.una
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Me estaba visitando con un nutricionista y me ha dado el alta con la misma dieta que he perdido 10 kgs.una dieta de 900-1000 kcal y sin pasta sin patatas y sin arroz. Qué puedo hacer? Debo seguir con esa dieta para siempre? Además tengo diabetes tipo I Aunque bien controlada.
El diabético tipo 1 no debe realizar dietas tan bajas en calorías, aunque si esta obesa/o es adecuado hacer dieta hipocalorica suave (1300 mujeres y 1500 hombres) junto con ejercicio de intensidad moderada, a fin de perder entre 1/2 y 1 Kg semana. Esta estrategia la debe mantener hasta que tenga un índice de masa corporal normal. El régimen que señala no es medicamente recomendable. Espero que el nutricionista no sea médico.
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Ud. se ha hecho la pregunta adecuada ¿cuanto tiempo tengo que seguir con las 900-100 kcal/día? es una pauta dietética poco realista, este tipo de dieta son para cortos periodos de tiempo. Para un diabético tipo 1, es mas importante tener un horario de comidas establecido, con un reparto adecuado de los principios inmediatos (hidratos de carbono, lípidos y proteínas), y unas raciones estables y todo ello en armonía con la actividad física y las dosis de insulina. La única limitación formal es la ingesta de azúcares de absorción rápida como la sacarosa.
El cerebro necesita 100 gr de glucosa para funcionar (son 10 raciones de HC, 400 Cal. Si está haciendo una dieta de 900 Cal y suponiendo que sea al 50% de HC eso supone que está comiendo lo justo para que funcione su cerebro. Las dietas de muy bajas calorías se dan durante un corto tiempo y bajo estricta supervisión médica (no de dietistas o nutricionistas). Menos de 1500 Kcal para una persona media no se recomiendan, a largo plazo, por las sociedades científicas. Vs verá lo que hace y a quién va. Pero lo más importante es adaptar su insulina a las raciones de HC y seguramente que no se estará poniendo más de 3 UI de rápida en cada comida.
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