Me colocaron malla suburetral dentro de cuánto tiempo puedo ir al gimnasio? Solo tengo 30 años y qui

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Me colocaron malla suburetral dentro de cuánto tiempo puedo ir al gimnasio? Solo tengo 30 años y quiero seguir con mi vida normal de antes. Aunque muchos me comentan que nunca más podré alzar pesas ni hacer sentadillas. Que de cierto tiene esto?
En un mes no debe hacer esfuerzos. Y posteriormente no debe realizar deportes bruscos evitando saltos , pesas y carrera para evitar recidiva de la incontinencia. Tampoco es aconsejable quedarse embarazada.

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