Más de dos meses esforzándome mucho para evacuar con dolor, me vienen las ganas todos los días, por
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Más de dos meses esforzándome mucho para evacuar con dolor, me vienen las ganas todos los días, por la mañana; lo primero es una bola, después todo lo demás bien; siempre tomo fibra, verduras, frutas, cereales, legumbres y mucha agua. ¿Puedo ponerme un Micralax todos los días que es lo que me ayuda?
Sí, claro que puede. Incluso debería revisar algo de su dieta ya que tanta verdura.... Alguna como la lechuga estriñen mucho.
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Si por supuesto, sin mayor problema. Para ir bien a evacuar, no conviene olvidar que hay que ir al baño todos los días a la misma hora, beber al menos 2 lts de líquidos y caminar 2 horas diarias. Todo ello, junto con la dieta rica en fibra, consigue vencer el estreñimiento
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