¿Los guisantes se consideran a nivel nutricional como verduras o como proteínas?

7 respuestas
¿Los guisantes se consideran a nivel nutricional como verduras o como proteínas?
Los guisantes pertenecen a la familia de las legumbres, aunque su apariencia sea de verdura, tiene hidratos de carbono, fibra, proteína, vitaminas y minerales, la proporción de proteína es 6g por 100gr de guisantes, es mas que una verdura, pero menos que los alimentos de origen animal, es muy utilizada al igual que las de mas legumbres en dietas vegana, para poder obtener todos los aminoácidos necesarios para el organismo, siempre mezcladas con verduras o cereales.

Consigue respuesta gracias a la consulta online

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Pues es un punto medio entre la legumbre y la verdura, al igual que las habitas y las judías verdes
Pertenece al grupo de las legumbres, por lo que también aporta proteína de origen vegetal. Un saludo
Los guisantes son una legumbre pero por su contenido nutricional están a caballo entre las legumbres y las verduras.
Contienen menos hidratos de carbono y menos proteínas que otras legumbres como las lentejas o los garbanzos pero más hidratos de carbono que una verdura.
Si los tomas como primer plato, el acompañamiento del segundo deberían ser verduras e hidratos de carbono (patata, arroz o pasta). También sería equilibrado tomar los guisantes como primer plato con un plato de lentejas o garbanzos, pasta, arroz o patata como plato principal.
Así que respondiendo a tu pregunta, a la hora de combinarlos con el resto de grupos de alimentos, cuentan más como verduras que como legumbres.
El guisante es una leguminosa o legumbre, la cual aporta proteínas de origen vegetal (aproximadamente 5g por cada 100g).
¡Hola! Los guisantes son legumbre al ser semillas encerradas en vainas por lo que también aportan proteína vegetal. Espero te sirva. Saludos
Buenos días , los guisantes pertenece a la familia de las leguminosas, por lo que contiene proteínas de origen vegetal. Esto ocurre también con los cacahuetes considerado una leguminosa pero cuyas propiedades nutricionales se asemejan a las de los frutos secos.
Agradezco tu pregunta, un saludo.

Expertos

M. Carmen Díaz-Cordovés Rego

M. Carmen Díaz-Cordovés Rego

Médico de familia, Terapeuta complementario

Torremolinos

Reservar cita
Yolanda Valera Henares

Yolanda Valera Henares

Terapeuta complementario

Alicante

Angélica Fernández Cano

Angélica Fernández Cano

Dietista nutricionista

Sevilla

Reservar cita
Marta Ruiz Aguado

Marta Ruiz Aguado

Dietista nutricionista

Madrid

Marta Llopis Bañegil

Marta Llopis Bañegil

Dietista nutricionista

Móstoles

Mireia Carmona Creus

Mireia Carmona Creus

Terapeuta complementario

Barcelona

Reservar cita

Preguntas relacionadas

¿Quieres enviar tu pregunta?

Nuestros expertos han respondido 45 preguntas sobre Dieta personalizada
  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.


Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)

¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.