llevo una semana que cada vez que me duermo, por corto que sea, sueño con lo mismo, lo que logro rec

Decía Carl Gustav Jung, unos de los referentes del Psicoanálisis, que un solo sueño podía dar para toda una psicoterapia analítica que puede durar años. En psicoanálisis refieren que cada parte de un sueño (personas, objetos, lugares) y cómo nos sentimos con cada una de esas partes pueden dar significado a nuestras partes internas. En el enfoque del trauma y apego, IFS o Modelo PARCUVE por ejemplo, hablamos de partes refiriéndonos a emociones que quedan divididas. Jung también hablaba de arquetipos. Por ejemplo en el modelo PARCUVE se habla de partes impulsivas, rechazadas, controladoras v vulnerables.

En la Terapia Gestalt grupal, se proponen ejercicios de teatralización de ese sueño, se eligen compañeros y materiales para poder representarlo. Se pregunta al paciente cómo se sentía en el sueño, cómo se siente con cada uno de los personajes del sueño, objetos, etc. Se exploran también los sentimientos que podían tener los otros personajes del sueño.

Una propuesta alternativa podría ser escribir todos estos aspectos anteriormente descritos.

Una vez realizado este ejercicio, la propuesta sería explorar tu experiencia vital actual y qué conexion tiene tu experiencia vital actual con el sueño. Por experiencia vital actual se entiende tu contexto presente y pasado más cercano y cómo te estás sintiendo ahora con lo que está ocurriendo. También se puede explorar tu contexto más lejano y que sensación tienes con él.

La propuesta terminaría explorando qué relación puede tener con la sensación del sueño.

Otra forma sería explorar todo esto también mediante la experiencia de focusing, atendiendo qué sensaciones tienes en el cuerpo y poder obtener una información más inconsciente (como la que se obtiene en los sueños).

Por los detalles que describes:
-Esquina (¿era una situación sin salida? En ese caso puede angustiar.
-Chica corriendo
-Cuanto más corro más se aleja
-Humo (poca visibilidad)
Gritos

El escenario activaría el sistema nervioso autónomo por la vía simpática, es decir, activaría la alerta (huída/parálisis), es la vía del SNA relacionada con el cortisol, la ansiedad, el estrés crónico.

De todas formas, son detalles que habría que preguntarte cómo te hacen sentir a ti, quizá para ti tienen otra connotación.

Otros detalles:
Olor a carne (barbacoa) = pueden tener diferentes significados para ti, connotación agradable o desagradable

En cuanto a las otras figuras de apego: Ex, Novio del ex, amiga del novio. Podrías explorar cómo eran esas relaciones para ti cuando estuviste en ese sitio para buscar al novio de tu ex. Cómo está para ti esa relación con tu ex ahora. Si hay habría algo tuyo que necesitarías resolver. Pero aquí necesitaría más información obviamente.

Espero haberte ayudado, y sobre todo, todo lo que hagas para explorar que sea para estar bien en tu presente, que sea para regularte hoy. Hurgar por hurgar nos hace daño.

Interesante el mundo de los sueños, ¿verdad?

Un saludo, Marina

Hola la forma de interpretar el sueño de una persona está en función de la propia historia de la persona. Podría tener que ver con la necesidad de un cambio de vida. Pero como te digo habría que analizar la historia personal del que tiene el sueño. Un saludo

Soñar recurrentemente con una situación puede reflejar emociones o experiencias no resueltas. Los elementos del sueño —la chica que corre, el humo, los gritos— podrían simbolizar ansiedad, frustración o algo que percibes como inalcanzable en tu vida actual.

El hecho de que identificaste el lugar real sugiere que el sueño está conectado con esa experiencia vivida. Quizás hubo emociones intensas o inconclusas relacionadas con esa reunión que tu mente intenta procesar. Puede estar relacionado con dinámicas personales, como tu vínculo con tu ex o los sentimientos respecto a su pareja.

Si este sueño te genera malestar, reflexiona sobre tus emociones hacia las personas involucradas o el contexto de esa visita. Hablarlo con un terapeuta puede ayudarte a entender mejor su significado y reducir su impacto en tu descanso.

Lo que describes es un sueño recurrente que parece estar cargado de emociones intensas y elementos simbólicos. Como psicóloga, te propongo analizar algunos aspectos clave de tus sueños y la posible conexión con tu vida actual:

1. Sueños Recurrentes y su Significado
Los sueños recurrentes suelen ser una señal de que tu mente está procesando algo que te preocupa, interesa o impacta emocionalmente. Puede ser un intento de tu subconsciente por resolver conflictos internos, lidiar con recuerdos, o integrar experiencias vividas.

2. Elementos del Sueño
Al analizar los símbolos de tu sueño:

Calle dividida: Representa decisiones, encrucijadas o caminos divergentes en tu vida. Podría indicar que estás lidiando con dilemas sobre relaciones, amistades, o tus propios deseos.
La chica que corre: Puede simbolizar algo o alguien que sientes inalcanzable o que estás persiguiendo, ya sea una meta, una emoción, o una versión de ti mismo/a que deseas alcanzar.
Humo y olor a carne: El humo puede simbolizar confusión, algo que no ves con claridad, o emociones reprimidas. El olor a carne puede relacionarse con una conexión terrenal, emociones intensas, o experiencias físicas que dejaron una huella.
Gritos: Pueden reflejar miedo, advertencias internas, o emociones no expresadas que buscan ser reconocidas.
3. Conexión con el Lugar y las Personas
El hecho de que hayas identificado el lugar donde ocurre el sueño sugiere que está relacionado con una experiencia específica que viviste allí. La presencia del novio de tu ex, tu ex (ahora tu mejor amigo), y otra persona podría simbolizar dinámicas complejas de tus relaciones actuales o pasadas.

Relación con tu ex: Quizás estés procesando emociones relacionadas con la transición de esa relación romántica a una amistad.
Chica desconocida: Representa a alguien que puede parecer interesante o "ajeno" pero que juega un papel en la dinámica grupal.
4. Preguntas para Reflexionar
Tu mente puede estar explorando varias áreas, como:

¿Hay algo sin resolver en las relaciones con estas personas?
¿Te sientes en una encrucijada emocional o personal?
¿Hay algo que quisieras expresar o confrontar, pero no has podido?
5. Por qué ocurre cada vez que duermes
La recurrencia puede deberse a que tu mente aún no ha encontrado una resolución emocional o simbólica. Mientras sigas impactado/a por lo que ocurrió o por tus sentimientos hacia el lugar y las personas involucradas, el sueño persistirá como una forma de procesamiento.

6. Qué puedes hacer
Reflexiona: Piensa en tus emociones respecto a lo ocurrido en ese lugar. ¿Hubo algo que te marcó? ¿Cómo te sientes hacia cada persona involucrada?
Escribe el sueño: Anotar los detalles puede ayudarte a encontrar patrones y liberar parte de la carga emocional.
Habla con alguien: Si sientes que necesitas claridad, conversar con alguien cercano o incluso venir a la consulta puede ayudarte a desentrañar el significado.
Practica técnicas de relajación: Reducir el estrés antes de dormir (como meditación o respiración consciente) puede influir en la forma en que tu mente procesa estos sueños.

Es probable que este sueño esté ligado a una experiencia o relación que dejó un impacto emocional. Tu mente busca integrar lo que viviste y las emociones que surgieron de ello. Tomarte el tiempo para reflexionar y cuidar tu bienestar emocional puede ayudarte a entender y, eventualmente, transformar estos sueños recurrentes.