Llevo un mes tomando fluoxetina 20 en desayuno + 25mg topamax desayuno y otros 25 mg en cena. Estoy
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Llevo un mes tomando fluoxetina 20 en desayuno + 25mg topamax desayuno y otros 25 mg en cena.
Estoy mejorando mucho de ansiedad e ira, al acostarme me duermo enseguida pero despierto anticipadamente a las cinco horas de acostarme y no puedo dormir mas hasta la siesta.
¿Qué puedo hacer?
Estoy mejorando mucho de ansiedad e ira, al acostarme me duermo enseguida pero despierto anticipadamente a las cinco horas de acostarme y no puedo dormir mas hasta la siesta.
¿Qué puedo hacer?
habla con tu psicólogo para trabajar hábitos de sueño.
De cualquier modo, procura no tener aparatos eléctricos en la habitación. Si te despiertas y ves que no te duermes, no te quedes en la cama dando vueltas: levántate y haz otra cosa fuera de la cama, como leer, para ver si te vuelve el sueño.
De cualquier modo, procura no tener aparatos eléctricos en la habitación. Si te despiertas y ves que no te duermes, no te quedes en la cama dando vueltas: levántate y haz otra cosa fuera de la cama, como leer, para ver si te vuelve el sueño.
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Posiblemente te hayas habituado a ese ritmo de sueño, lo que te puedo aconsejar es que trabajes la higiene de sueño con tu terapeuta y verás como dicho hábito desaparece. Muchos ánimos y me alegro que vayas bien con la medicación.
La fluoxetina es un antidepresivo de la familia de los isrs y puede producir insomnio y aumentar tu irritabilidad y ansiedad. El topamax es un estabilizador del ánimo para reducir tu impulsividad.
Estos medicamentos pueden ayudar a reducir tu malestar y animarte, pero tus problemas no se solucionarán si no accedes a una terapia psicológica en la que aprenderás a que se debe tu ansiedad y como modularla y eliminarla y como controlar tu impulsividad, algo que solo con psicoterapia puedes conseguir.
Por otra parte te convendría poner en marcha un programa de higiene del sueño para regular el insomnio probablemente producido por la fluoxetina y tus malos hábitos de sueño, como dormir la siesta, que parece que haces.
Te convendría, mientras piensas lo que te comento, practicar relajación, eliminar siestas, utilizar la cama solo para dormir, hacer ejercicio, levantarte y acostarte a la misma hora siempre, eliminar sustancias adictivas y excitantes, entre otras cosas.
Estos medicamentos pueden ayudar a reducir tu malestar y animarte, pero tus problemas no se solucionarán si no accedes a una terapia psicológica en la que aprenderás a que se debe tu ansiedad y como modularla y eliminarla y como controlar tu impulsividad, algo que solo con psicoterapia puedes conseguir.
Por otra parte te convendría poner en marcha un programa de higiene del sueño para regular el insomnio probablemente producido por la fluoxetina y tus malos hábitos de sueño, como dormir la siesta, que parece que haces.
Te convendría, mientras piensas lo que te comento, practicar relajación, eliminar siestas, utilizar la cama solo para dormir, hacer ejercicio, levantarte y acostarte a la misma hora siempre, eliminar sustancias adictivas y excitantes, entre otras cosas.
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