Llevo muchos años tomando sobres de plantago ovata y no me iba mal, pero hace unos meses veo que no
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Llevo muchos años tomando sobres de plantago ovata y no me iba mal, pero hace unos meses veo que no me hace efecto. Mi alimentación se basa en comer mucha fibra (verduras, kiwis, naranjas, ciruelas pasas, legumbre, nueces, pan integral, arroz y pasta integrales, semillas de lino, yogur bifidus con probióticos, etc). Aún así y haciendo la respiración y masajes aconsejados, la mayoría de días necesito la ayuda de un supositorio de glicerina para evacuar. Qué edtoy haciendo mal? Debería cambiar de marca de plantago? No tomar tanta fibra?. Debo añadir que estoy operada de hemorroides y cada tres años me hacen colonoscopia para controlar. Actualmente, las tengo internas, grado 2. Gracias.
Está muy pasadito de fibra. Demasiado engrudo para moverse por el colon.
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