Llevo dos meses tomando Dayamineral como complemento de una dieta y no he tenido problemas ¿se puede

En realidad, la alimentación debe ser la manera en la que obtenemos las vitaminas y los minerales que necesitamos, al igual que con el resto de nutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos. La suplementación no debe nunca sustituir a una alimentación correcta, por lo que debería consultar con un dietista-nutricionista que le prepare una dieta adaptada a usted y que no tenga deficiencias que hagan necesario el uso de complementos vitamínicos. Por otro lado, se ha comprobado que la absorción de vitaminas y minerales es mejor cuando éstos proceden de los alimentos frente a si proceden de un suplemento. Además, el uso de complementos vitamínicos de forma continuada sin el control de un profesional de la salud se suele asociar a un exceso de ingesta de algunas vitaminas que, en exceso, pueden producir problemas en la salud, como son las vitaminas A y E. De nuevo, le aconsejo que consulte con el especialista en alimentación que es el dietista-nutricionista. Un saludo

Creo que lo mejor es hacer periodos de descanso, por ej. 1 mes
despues de esos 2 de tratamiento y luego volver a empezar.
En general el Dayamineral no tiene efectos secundarios negativos, aunque para tomarlo durante bastante tiempo, tiene que ser que el Medico que lo indica lo vea muy necesario (falta de Hierro, etc)

Lo ideal es que no necesites tomar ningún suplemento vitamínico si tu alimentación es la adecuada. Si necesita complementar tu alimentación con un multivitamínico, habría que evaluar si hay un problema de fondo para tratarlo o reajustar tu alimentación para que cubra todas tus necesidades.