Llevo desde hace casi 2 años con dificultad para conciliar el sueño reactivo al estrés y ansiedad
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Llevo desde hace casi 2 años con dificultad para conciliar el sueño reactivo al estrés y ansiedad de preparar una OPE. Desde entonces con 1/2 pastilla, a veces algo más, de Limovan. Estoy preocupado, la dependencia y planteando cambio Atarax, lo natural no es suficiente.
Ningún tratamiento farmacológico para el insomnio es natural. A excepción, tal vez de la Melatonina. En preparación de un examen son poco recomendables, porque pueden deteriorar la capacidad de fijar nuevos conocimientos.
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Cuando se toma un medicamento para dormir no se desarrolla una dependencia. Al menos no una dependencia fisica o "enganche". Simplemente no se duerme bien al retirarlo porque el sueño con pastilla no tiene la misma estructura del sueño fisiologico. Para dejar el tratamiento lo mejor es buscar una epoca en que no afecte tanto el no dormir bien (como luego del examen, vacaciones, verano etc) ayudandose de mas ejercicio, infusiones de tila o valeriana etc. Simplemente hay que buscar el momento oportuno y , sin prisas, intentar dejarlo. El atarax no creo que sea una solucion eficaz ni con ventajas claras sobre el limovan.
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