Contractura muscular
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Llevo 3 meses con una contractura cervical. La musculatura está débil y soy bruxista por lo que tenso los músculos del cuello.
He ido a fisios, osteópata, traumatólogos y nada. Mejoro dos días y luego me sobrecargo igual. Esto me provoca mareos.
Qué podría hacer? Qué ejercicios me vendrían bien?
He ido a fisios, osteópata, traumatólogos y nada. Mejoro dos días y luego me sobrecargo igual. Esto me provoca mareos.
Qué podría hacer? Qué ejercicios me vendrían bien?
Dando por hecho que los profesionales a los que has acudido han realizado una exhaustiva valoración a nivel dorsal, cervical ceaneal y de la articulación temporomandibular ,y por supuesto el odontólogo férula de descarga para el bruxismo, deberíamos pensar en algún problema SomatoEmocional que hace que la musculatura vuelva otra vez a contracturarse después de 2 días.
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si los estudios que se han realizado son los correctos, habría que ver también la si existe un problema postura, tanto a nivel laboral como a nivel deportivo. También habría que revisar tipos de ejercicio que se hacen y se recomiendan
Es necesaria la activación de la musculatura estabilizadora mediante ejercicios de baja carga pautados por un fisioterapeuta, lo cual permitirá de forma progresiva que la musculatura contracturada vuelva a su estado normal, así como realizar actividad física inespecífica que no provoque dolor.
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