Llamo mucho la atención y recibo mucha atención no deseada, solo quiero vivir en paz y que no se met

Buenas tardes.
Podemos saber que sueños están detrás de todos esoscomportamientos. Es cuestión de trabajarlo en un par de sesiones. Un saludo y ánimo

Buenas tardes, respondiendo a tu pregunta, sería interesante analizar varias cosas:
Te felicito por tener conciencia sobre una conducta qué realizas y además está juzgada socialmente con una connotación negativa ''llamar la atención''. Es importante averiguar qué función cumple dicha conducta y así entenderemos porqué se está manteniendo. Por otro lado, te invitaría a reflexionar en terapia porqué piensas que ''no eres normal'' y que es importante ''pasar desaparcibido'', ya qué no existen unas normas preestablecidas para ello como solicitas. Te recomiendo realizar un proceso de psicoterapia para abordar todas estas cuestiones de forma individualizada. Espero te haya sido de utilidad mi respuesta. Un saludo cordial!

Buenas tardes. Entiendo lo que comentas y es totalmente válido que quieras vivir en paz y mantener tu espacio personal. Lograr un equilibrio entre ser tú misma y adaptarte a ciertos entornos sociales puede ser un desafío, pero no implica renunciar a quién eres ni a tus valores.

Si tu objetivo es pasar más desapercibida y reducir la atención no deseada, podemos trabajar en aspectos prácticos como ajustar ciertos comportamientos o formas de comunicación que puedan llamar la atención, identificar si hay algo específico en tu apariencia o actitud que creas que genera esa atención y si está bajo tu control y aprender a establecer límites de manera asertiva cuando sientas que invaden tu privacidad.
De todas formas, sería interesante explorar qué significa para ti "no ser normal" y cómo eso influye en tu forma de relacionarte con los demás. No se trata de convertirte en un "borrego" como dices, sino de encontrar un punto en el que te sientas auténtica pero también cómoda en tus interacciones sociales. Si te parece bien, podemos profundizar en esto para entender mejor qué te hace sentir así y buscar estrategias que realmente se ajusten a lo que necesitas. Estaré encantado de ayudarte si así lo deseas. Un saludo

En contestación a tu pregunta, entiendo que sería bueno conocer qué te hace pensar que recibes mucha atención y por qué crees que no pasas desapercibido. El segundo paso podría ser el trabajar con lo que realmente puedes hacer tú, con independencia de lo que hagan los demás. Es importante saber que no hay normas concretas para pasar desapercibido. Cada caso sería personalizado. Un saludo.

Es natural desear tranquilidad y evitar atención no deseada. Para pasar más desapercibido, puedes ajustar tu lenguaje corporal, adoptando posturas relajadas y evitando gestos llamativos, así como moderar tu estilo personal hacia algo más neutro y sencillo. Limita la autoexposición compartiendo solo lo necesario en entornos sociales, mantén respuestas corteses pero breves para no alentar más interacción y evalúa si tu entorno social es adecuado para ti. Acepta tu singularidad como una fortaleza, pero ajusta ciertos aspectos si eso te brinda mayor paz. Si la atención constante genera malestar significativo, un profesional puede ayudarte a gestionar mejor estas emociones.

Por lo que comentas, es difícil poder darte una respuesta sobre la marcha, pero creo que te podría ayudar hacer un trabajo en consulta de terapia que te permitiera conocer cuales son tus rasgos de personalidad y a partir de ahí poder trabajar en aquellos que sean los que te traen problemas.
Todos tenemos un carácter o personalidad que determina nuestras relaciones con los demás, y nos puede dar información sobre nuestras tendencias, de las que a veces no somos muy conscientes. Si trabajas sobre tu manera de ser, puedes cambiar algunas cosas que puede que sean las que están haciendo que los demás te presten una atención que no quieres.
Ánimo

Sentirse constantemente en el centro de la atención, especialmente cuando no lo deseas, puede ser incómodo y agotador. No todas las personas están hechas para destacar y, a veces, simplemente queremos pasar desapercibidos para mantener nuestra paz interior.
Primero, es importante entender que no hay algo "normal" o "anormal". Todos somos únicos, y tu personalidad o forma de interactuar es parte de tu identidad. No necesitas convertirte en alguien diferente, simplemente puedes aprender a gestionar la atención no deseada a tu manera.
Conocerte a ti mism@ te permitirá comprender mejor cómo atraes la atención. Algunos aspectos como lenguaje corporal, expresiones faciales o nivel de proximidad pueden influir en cómo te perciben los demás.
Mantén la calma y la seguridad en ti mism@ al interactuar con los demás. Esto puede ayudar a reducir la cantidad de atención que recibes.
Desviación de la atención: Si sientes que alguien está siendo demasiado invasivo o recibiendo atención no deseada, usa estrategias como la cortesía discreta (sonrisa ligera, cortos intercambios de palabras) para reducir la interacción.
Escucha activa: Escuchar a los demás con interés genuino puede hacer que la gente se sienta valorada, reduciendo la necesidad de atención constante en ti.
Comunicación asertiva: Si alguien cruza tu límite, no dudes en expresar tus límites de manera tranquila pero firme. Por ejemplo: “Valoro mi privacidad, gracias por tu interés, pero prefiero mantener esto breve.”
Desvía conversaciones: Si alguien se mete demasiado en tu vida, puedes cambiar el tema o dar respuestas más neutrales para desviar la atención sin necesidad de confrontar directamente.
Adaptarte no significa perder quién eres, sino aprender a gestionar mejor cómo te relacionas con los demás. Con paciencia, aprendizaje y respeto por tus propios límites, podrás vivir con mayor tranquilidad.