¿La terapia EMDR es más eficaz que la cognitivo-conductual para sanar traumas y fobias?

No.
La terapia EMDR presenta dudas sobre su eficacia. Por un lado hay evidencias de que funciona en algunos casos, pero no por los motivos que defienden los que la practican.

Numerosos estudios controlados concluyen que la EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing:) es superior a la condición de ningún tratamiento, es decir, mejor que la ausencia de tratamiento. Esto se ha comprobado en el alivio de síntomas relacionados con el TEPT y algunos trastornos de ansiedad.

Durante las sesiones de EMDR, los pacientes reviven la experiencia traumática (esto se llama exposición y forma parte de la terapia cognitiva-conductual cuya eficacia si está demostrada) mientras miran fijamente a un punto, como el dedo de su interlocutor, que se desplaza lado a lado. Según los que practican esta técnica, el movimiento ocular facilitaría el reprocesamiento emocional de la experiencia que ha causado el trauma.

En algunos estudios han encontrado indicios de que la técnica EMDR es efectiva. Sin embargo, revisiones posteriores sugieren que la mejoría tras recibir estas sesiones se debe a que el paciente está recibiendo una terapia cognitiva de exposición y que el movimiento ocular, de hecho, no sería necesario para conseguir mejorías

Desde un punto de vista científico no se ha demostrado que EMDR funcione como terapia para ningún trastorno psicológico según la Sociedad de Psicologia Clinica.

Espero haber sido explicita con la información y te haya ayudado a clarificarte.

Un saludo,
Mònica Dosil

Personalmente, la aplicación de uno u otro paradigma depende más del cliente/paciente y de su sintomatologia. EMDR en algunos casos ayuda a recordar temas sumergidos en la mente.
Incorporar una u otra dependerá a donde va dirigido el trabajo terapéutico.
En Europa todos somos cognitivos conductuales, y tener más herramientas depende de cada profesional.

Me gustaría añadir que, junto con la TCC, el enfoque EMDR es el que más investigación ha generado a pesar de su corta trayectoria.

Una descripción más precisa consiste en decir que el EMDR integra el contenido traumático. Investigaciones demuestran que los pacientes tratados con EMDR consideran el trauma como un acontecimiento del pasado, en lugar de experimentar sensaciones e imágenes separadas de todo el contexto.

Durante la exposición, los pacientes inicialmente se sienten sumamente descompuestos. Cuando reviven la experiencia traumática, presentan claros incrementos del ritmo cardiaco, de la presión arterial y de las hormonas del estrés. Pero si logran permanecer en tratamiento y siguen reviviendo el trauma, poco a poco, tienen menos reacciones y suelen desintegrarse menos al revivir el acontecimiento.

Sin embargo, exponer simplemente a alguien al trauma del pasado no integra el recuerdo en el contexto general de su vida, y raramente le permite recuperar el nivel de interacción alegre con las personas y las actividades que tenia con anterioridad al trauma.

Por lo tanto, no sólo es más eficaz para el tratamiento del TEPT, las fobias, traumas relacionales, sino que es más rápida (con menos sesiones se obtienen los mismos resultados) y además son más duraderos (se mantienen a lo largo del tiempo). Un gran avance para la psicología, psiquiatría y medicina.

Buenas;
Yo, personalmente, considero la EMDR, una técnica. Su fundamentación teórica te la podría explicar mejor un psicólogo especialista en esta técnica.
La corriente, paradigma, terapia cognitivo- conductual, engloba muchas técnicas que han sido validadas científicamente para superar traumas y fobias, entre ellas, las técnicas de exposición.
Personalmente, creo que las características del paciente, como su percepción de control, autoeficacia, confianza en sí mismo en la superación, sus expectativas, su modo de implicación en la terapia, el tiempo que le quiera dedicar, entre otros, factores, puede hacer que se decline en una u otra técnica
Por otra parte, un psicólogo cognitivo conductual puede aplicar, con la debida formación, una EMDR.
Yo considero que cuanto más atribuya una persona el éxito o superación de sus traumas a su esfuerzo ( locus de control interno), más se generarizarà la creencia de superación de posibles futuros factores traumatizantes. Esto es una opinión personal.
Un saludo

En contestación a la pregunta sobre la terapia EMDR comparada con la cognitivo-conductual decir que a algunas personas les puede ir bien un método, mientras que a otras personas se ajustarán mejor a otra manera de abordar la problemática.
Desde mi punto de vista la terapia cognitivo-conductual presenta un abordaje más amplio de la problemática y la terapia EMDR es más específica.
Un saludo.

Me gustaría añadir que los resultados de la terapia tambien dependen del paciente. De lo que cada una necesita en el momento.
Un saludo

Hola.

El cuerpo principal de evidencia acerca de la eficacia de la EMDR se orienta al estrés postraumático, por lo que, desde una pespectiva general, no se puede decir que sea más eficaz que la terapia cognitivo conductual, ya que esta presenta más evidencia en muchas otras áreas.

De manera específica, la EMDR no cuenta con tanta investigación como la terapia cognitivo conductual, así que tampoco se podría decir que es más eficaz.

Un saludo.

¡Hola! Actualmente, según estudios recientes, la terapia cognitivo-conductual es la más recomendable tanto por su eficacia como por su eficiencia. Algunas de sus técnicas son empleadas en terapias recientes como el EMDR, confundiendo y generando debate entre ambas, específicamente para traumas y fobias. Bajo mi opinión, es importante ampliar el rango de tratamiento a otras técnicas cognitivas en cuanto a gestión de pensamientos negativos anticipatorios, y otras técnicas de exposición y control de síntomas e impulsos, para obtener una seguridad completa y un éxito en la terapia.

¡ Buenos días ! Ambas terapias son eficaces. Te recomiendo el EMDR ya que está más centrada en traumas aunque hay muchas otro tipo de terapias que pueden ser eficaces. Te recomiendo que busques un buen terapeuta y que elijas la terapia que se adecue más a ti.¡ Muchas gracias y un saludo!