La fibra y el agua son necesarios para el correcto funcionamiento del intestino, pero los aceites (de
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La fibra y el agua son necesarios para el correcto funcionamiento del intestino, pero los aceites (de oliva, coco, girasol...) también juegan un papel muy importante, ¿verdad?
Todo lo que se come tiene su importancia y su papel en el tránsito intestinal. A veces hacemos más hincapié en un determinado aspecto (la fibra, el calcio, el selenio, los omega-3, el complejo vitamínico B,...) pero todo tiene su misión. Es cuestión de equilibrio.
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No realmente, son meros lubricantes, pero lo realmente importante es incrementar el aporte de fibra vegetal a la dieta y aumentar el aporte de líquidos
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