¿Indica algún trastorno que a veces te vengan como palabras sueltas a la mente? Sin tener concordancia
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¿Indica algún trastorno que a veces te vengan como palabras sueltas a la mente? Sin tener concordancia con la situación, hace tiempo que no me pasa, en esos momentos es como si mi mente pensara sola, al estar quedándome dormida sobre todo, y como con las voces vividas del día. Tengo ansiedad de hace años.
Bueno hay un tipo de pensamientos que son automáticos y que no están bajo control y son de lo mas normal. Lo que si habría que valorar si estos pensamientos están interfiriendo en tu día a día o generan malestar. Si es así, te recomiendo que visites un psicólogo de orientación cognitivo conductual que te pueda ayudar a identificarlos y poderlos manejar.
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Hola, dentro del cuadro de ansiedad del que usted habla podría tratarse de algún síntoma del tipo obsesivo-compulsivo. Sería aconsejable acudir a un especialista, psiquiatra o psicólogo, si ese tipo de síntomas interfieren en su vida causando malestar. Un saludo
La mente divaga por definición. Los pensamientos, imágenes, recuerdos, aparecen, vienen y se van sin que ello tenga ninguna significación clínica. El intento de controlarlos suele, paradójicamente, incrementar la ansiedad por tenerlos. La mayoría de personas tenemos imágenes mentales intrusas. La diferencia con los fenómenos obsesivos está, precisamente, en la fijación, el intento de control o la creencia que se experimente sobre ellos. Intente dejarlas pasar, sin "luchar" contra ellas, centre su atención sobre lo que sea importante para usted en ese momento. Si la ansiedad persiste o su preocupación aumenta, consulte con un profesional. Un saludo
No deberías preocuparte, cuando nos dormimos baja el estado de alerta y es normal experimentar sensaciones extrañas o pensamientos "desencadenados".
Los pensamientos son automáticos, la cuestión es saber con la frecuencia e intensidad que los vivimos, hay que intentar diferenciar los que son productivos en nuestro dia a dia, es decir,nos hacen actuar, y de los que son recurrentes o intrusivos con los que hay que trabajar para detenerlos y dejarlos ir para que no vayan a mas y puedan llegar a convertirse en obsesión.
La psicoterapia cognitivo conductual le ayudaria a entender lo que le pasa y gestionarlo.
Un saludo
La psicoterapia cognitivo conductual le ayudaria a entender lo que le pasa y gestionarlo.
Un saludo
Lo que explicas puede tratarse perfectamente de un síntoma de ansiedad, pero como dicen los compañeros, es importante valorar el grado de ansiedad, en qué medida interfiere en tu vida, y yo diría que también habría que valorar las causas de la ansiedad, puesto que ésta no aparece de forma espontánea sino que siempre hay factores que la provocan. Mucha suerte!
Si puede ser normal. Es un síntoma de ansiedad y puede que en este caso de un problema obsesivo compulsivo. La repetición de palabras que pasan por tu mente, puede ser algo que haces para reducir la ansiedad. También puede ser, sin descartar lo anterior, que repites en voz alta tu rumiación, es decir, lo que te inquieta, porque crees que así reducirás el malestar, que a su vez es lo que más ansiedad te causa.
Quizás pienses que esto reduce tu ansiedad, pero es precisamente la que la mantiene y aumenta.
Con un tratamiento psicológico, el cognitivo conductual es muy eficaz, aprenderás a no preocuparte, a olvidarte de este proceso de rumiación-preocupación, y afrontar los problemas cuando surgen sin necesidad de preocuparse y darle vueltas a las cosas innecesariamente, que es lo que te mantiene en este estado de tensión constante.
Va siendo hora de que pongas fin a este problema, no pierdes nada con intentarlo, y verás que un Tratamiento Psicológico funciona y resuelve tu problema, algo que demuestra cada día en la práctica con miles de personas.
Con nuestros mejores deseos.
Un saludo.
Quizás pienses que esto reduce tu ansiedad, pero es precisamente la que la mantiene y aumenta.
Con un tratamiento psicológico, el cognitivo conductual es muy eficaz, aprenderás a no preocuparte, a olvidarte de este proceso de rumiación-preocupación, y afrontar los problemas cuando surgen sin necesidad de preocuparse y darle vueltas a las cosas innecesariamente, que es lo que te mantiene en este estado de tensión constante.
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Con nuestros mejores deseos.
Un saludo.
Hola. Estoy de acuerdo con lo que señalan mis compañeros. Los síntomas que indicas podrían explicarse por el cuadro ansioso que indicas. No obstante, convendría que acudieras a un psicólogo para valorar esos síntomas y ver cómo ayudarte. La psicoterapia te permitirá aprender recursos y herramientas positivas y adaptativas para gestionar la ansiedad. Un saludo cordial. Te deseo lo mejor.
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