Hola, vamos a hacer una ruta de 10 días hasta el campo base del Everest. Dicen que una de las claves
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Hola, vamos a hacer una ruta de 10 días hasta el campo base del Everest. Dicen que una de las claves para evitar el mal de altura es una buena hidratación antes, durante y después del ejercicio. ¿cree que podría ser bueno añadir al agua sueroral para mantener los niveles de hidratación óptimos?
Gracias
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Lo que hidrata es el agua y basta con beber agua para estar bien hidratado. El resto son iones... y soluciones con iones hay muchas.
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Si por supuesto, la adición de sales mienrales es muy conveniente para una adecuada hidratación y reposición de electrolitos de los que carece el agua de bebida por lo general
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