Hola. Tengo un déficit de ácido fólico y vitamina b12. Mi médico sólo me recomienda comer más verdur

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Hola. Tengo un déficit de ácido fólico y vitamina b12. Mi médico sólo me recomienda comer más verduras. Por mi cuenta tomo espirulina en pastillas que me han dicho que es buena. ¿Podría tomar también acfol?. Ya que antes de la espirulina van 2 análisis y el segundo salió peor el ácido fólico.
Hola. Podría tomar "Acfol" (si déficit de acido fólico) o "Folidoce" (si déficit de fólico y b12),
1 comprimido por la mañana.
Saludos.
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