Hola! Tengo la autoestima baja y miedos desde la niñez por traumas y timidez, ahora tengo depresión

Hola! La decisión de comenzar terapia es algo personal, pero teniendo en cuenta la sintomatología que describes, estoy segura de que obtendrías múltiples beneficios. Siempre puedes acordar una primera sesión con algún psicoterapeuta y hablar en profundidad sobre tus dudas y tus miedos, para posteriormente tomar la decisión de continuar o no. Espero que te sirva de ayuda :)

¡Hola! Siento que estés pasando por esta situación, pero es un paso valiente y muy positivo que estés considerando la psicoterapia. Es absolutamente adecuado y recomendable para lo que describes: baja autoestima, miedos relacionados con la infancia, depresión y ansiedad.
La psicoterapia puede ayudarte a: Explorar y sanar heridas del pasado, comprender las raíces de tus miedos y aprender a gestionarlos, fortalecer tu autoestima y desarrollar herramientas para afrontar el día a día y encontrar formas de manejar mejor la ansiedad y la depresión.
Si necesitas cualquier cosa no dudes en contactarme. Ánimo, estás dando un gran paso hacia tu bienestar!

Buenas tardes.
Como sabes qué tienes depresión?

Si necesitas contactame.
Un saludo

Hola! Siempre es un buen momento para comenzar a terapia, sobre todo si sientes que esta situación está afectando a tu vida diaria, a como te sientes, a lo que piensas y a las decisiones que tomas. La depresión y ansiedad pueden ser consecuencia de situaciones vividas en tu infancia y a lo largo de tu vida. Estar acompañada por un profesional que te pueda ayudar a integrar estas situaciones vividas puede ayudarte en un futuro a gestionar y regular mejor tus emociones. Espero que vaya bien. Saludos!

Hola,

Gracias por compartir esta pregunta con nosotros. Tu experiencia es muy valiosa y le puede ayudar a otras personas que se sientan identificados contigo y estén buscando respuestas similares.

Leyendo tu pregunta me da la sensación de que hay una persona muy sabia detrás de esta situación. Por como lo explicas, veo que sabes, de manera intuitiva, que las experiencias difíciles que has vivido en la infancia, han tenido como resultado esa timidez y rastros en tu autoestima.

Muchas veces pensamos que esa relación que tenemos con nosotros mismos (nuestra autoestima) es estable e invariable. Por suerte, el trabajo de auto-observación acompañado de un profesional, te puede ayudar a descubrir nuevas formas de verte, hablarte, acompañarte y cuidarte al exponerte a situaciones sociales.

En tu pregunta parece que intuyes, también, que la psicoterapia te puede ayudar y... ¡Por supuesto! La situación que estás viviendo es un muy buen motivo para iniciar un proceso de psicoterapia.

Mi recomendación es que busques un profesional que pueda ofrecerte una orientación con la que te sientas a gusto. Desde el modelo de Psicoterapia Humanista Integradora, podrás conocer nuevas formas de mirarte y relacionarte contigo de manera compasiva y cuidadora que puedan reparar esos rastros del pasado.

Por último, sabías que uno de los primeros pilares del autoestima es la capacidad de reconocer lo que está pasando, ver la propia historia, ser honesto con uno mismo?

Te lo pregunto porque me da la sensación de que es algo que ya estás poniendo en práctica sólo con el hecho de dejar esta pregunta en este portal de expertos. Así que tal vez esa habilidad que ya tienes de verte sea una de las herramientas favorables que hagan de tu proceso de psicoterapia un verdadero camino transformador.

Espero haberte contestado a tu pregunta,
Un saludo especial,

Paula.

Buenas tardes. Por supuesto que sí, la psicoterapia podría ser un gran apoyo para ti. Es un espacio donde puedes explorar lo que has vivido, entender cómo te ha afectado y trabajar en superar esos miedos y fortalecer tu autoestima. Además, te ayudará a gestionar la ansiedad y la depresión, dándote herramientas para sentirte mejor y afrontar las situaciones de tu día a día.

Te animo a empezar este camino, ya que puede marcar una gran diferencia en tu bienestar y en cómo te relacionas contigo misma y con los demás. Estaré encantado de ayudarte si así lo deseas. Un saludo

Hola,
Siento mucho que te sientas así y estés ahora mismo pasando por una depresión.
Si te acercas a mi perfil puedes ver mis especialidades y ver si encajan con lo que buscas. Tengo formación en trauma y una mirada holística sobre la psicología, especializada en terapia Gestalt.
Espero que puedas encontrar lo que estás buscando y que poco a poco te vayas sintiendo mejor :)

Sí, definitivamente puedes comenzar psicoterapia. La terapia, como la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), es altamente efectiva para trabajar la ansiedad, depresión y la baja autoestima, así como para procesar traumas pasados. Te ayudará a identificar y cambiar los pensamientos negativos, manejar las emociones difíciles y desarrollar herramientas para mejorar tu bienestar. Aunque es un proceso gradual, con el apoyo adecuado puedes hacer grandes avances. ¡Es un paso muy positivo hacia tu recuperación!

Buenas tardes. Sí, lo que comentas son cuestiones que se trabajan en psicoterapia, ya que requieren de todo un proceso de trabajo constante para poder revertir o suavizar todos esos temas que llevan tanto tiempo instalados. Además, si la depresión y la ansiedad son intensas, puede que también sea preciso acudir a un psiquiatra para poder acompañar la terapia de algún fármaco suave que te ayude en los primeros meses. Muchos ánimos. Un saludo.

¡Hola!

Entiendo que la situación que describes puede ser muy difícil de llevar, y me alegra que estés considerando la psicoterapia como una opción. Es un paso muy valiente y importante para mejorar tu bienestar.

La psicoterapia es una herramienta muy poderosa para trabajar en temas como la autoestima, los traumas del pasado, la ansiedad y la depresión. En este proceso, se puede abordar de manera profunda las raíces de tus miedos y emociones, entendiendo su origen y aprendiendo nuevas formas de gestionarlos. A través de técnicas terapéuticas, se puede trabajar para que puedas sanar esas heridas del pasado, mejorar tu relación contigo mismo y manejar la ansiedad de una forma más saludable.

Es fundamental que no cargues solo con todo esto y busques el apoyo de un profesional, que pueda ofrecerte un espacio seguro, comprensivo y sin juicios, donde puedas explorar tus sentimientos y emociones a tu ritmo. El camino hacia el bienestar es gradual, pero con el compromiso y la guía adecuada, se puede lograr un cambio positivo y duradero.

Si decides empezar, estaré aquí para acompañarte en cada etapa de este proceso. No dudes en contactarme para que podamos iniciar el trabajo juntos.

Un abrazo y mucho ánimo.