Hola, tengo hipotiroidismo autoinmune desde hace mas de 10 años y controlado tomando eutirox 88, has
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Hola, tengo hipotiroidismo autoinmune desde hace mas de 10 años y controlado tomando eutirox 88, hasta que entre en perimenopausia y actualmente en menopausia desde hace dos años. Desde entonces subo de peso como la espuma sin importar que coma sano y haga ejercicio. Hace como tres meses empecé con un menú basado sobre todo en leche de almendra, avena, frutos secos, pollo, espinacas, semillas de chía y lino, plátano, manzana, canela,...etc. He conseguido bajar un poco el volumen que no el peso y con muchísimo esfuerzo.
Me gustaría saber que opinan y que me recomiendan.
Gracias
Me gustaría saber que opinan y que me recomiendan.
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Si su hipotiroidismo está compensado, y dado que en la menopausia aumenta la retención de líquidos, le aconsejo condimentar las comidas con poca sal, evitando los alimentos ricos en sal.
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