Hola, tengo hernia de hiato incipiente y me gustaría saber si puedo tomar frutos secos y de vez en c

3 respuestas
Hola, tengo hernia de hiato incipiente y me gustaría saber si puedo tomar frutos secos y de vez en cuando chocolate blanco. Muchas gracias
Buenas, en cuanto a los frutos secos puede tomarlos siempre que sean naturales o tostados pero nunca fritos. En cuanto al chocolate blanco lo reservaría para ocasiones especiales y en poca cantidad.
Si tienes alguna duda más sobre cómo debería ser tu alimentación puedes reservar una cita conmigo o contactarme vía mail. Un saludo!

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Buenas tardes:
Puede tomar frutos secos naturales y sin sal ,siempre en cantidades moderadas, ya que con la hernia de hiato hay que disminuir la cantidad de grasas de la dieta , el chocolate blanco es toda la grasa del cacao sería más recomendado tomar chocolate negro, pero siempre en poca proporción. Un saludo.
No hay problemas por el consumo de frutos secos, pero que estos sean naturales o tostados. De cara al chocolate blanco optaría por evitarlo por su elevado contenido en azúcar, pero no prohibirlo para evitar que generes ansiedad y termines dándote un atracón. La clave está en que tengas buena relación con la comida y establezcas un reparto 80-20 aproximado (80% saludable y 20% como caprichito).

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