Hola. Tengo extreñimiento crónico severo. Mi intestino es muy tortuoso, y el médico me ha recomendad

4 respuestas
Hola. Tengo extreñimiento crónico severo. Mi intestino es muy tortuoso, y el médico me ha recomendado que tome laxante todos los días, para evitar problemas mayores. ¿Puedo tomar carbonato de magnesio?, ¿cómo tomarlo?.
Gracias.
Buenas tardes
Mejor magnesio citrato

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Buenas tardes. El carbonato de magnesio puedes consumirlo por la mañana en un vaso de agua una cucharada aproximadamente (si es en polvo) o por la noche antes de dormir.
Un saludo.
Hola, también puede probar con alimentos naturales como semillas de chía en remojo, infusiones de sen o arándanos desecados.
El uso de suplementación solo tiene lugar cuando todo lo demás no funcione. Una alimentación concreta basada en diferentes tipos de fibras y probióticos, gran consumo de agua para hidratar las heces y la propia fibra que consumamos y práctica de ejercicio físico. En cuanto a suplementos puedes tomar el citrato de magnesio u optar por un suplemento mas completo como el NPro MOTILintest si el magnesio no resultara suficiente, siempre en combinación con alimentación, hidratación y ejercicio
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