Hola! Tengo 34 años y hace 10 meses me contagie de COVID 19, tuve síntomas fuertes pero mi enfermeda

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Hola! Tengo 34 años y hace 10 meses me contagie de COVID 19, tuve síntomas fuertes pero mi enfermedad fue trata desde casa. Posterior al contagio empece con problemas de insomnio que fueron mutando hasta desarrollar ansiedad generalizada y demasiada niebla mental (dificultad para concentrarme, desorientación, problemas de memoria, dolores de cabeza "sensación de tener una banda apretando mi cabeza"). Después de estos meses de padecer estos síntomas, he venido adelantando psicoterapia (TCC), pero siento que no mejoro, por el contrario siento que los síntomas avanzan, sobre todo los mentales. Ahora tengo demasiados pensamientos obsesivos e intrusivos, se vienen a mi cabeza pensamientos que no son "míos" de forma muy severa, son pensamientos ilógicos, desorganizados, esto me hace entrar en pánico y al mismo tiempo hace que los síntomas empeoren. Tengo mucho miedo que se trate de algo peor, que sea progresivo con el tiempo y termine perdiendo el control o volviéndome loco. Antes del COVID no tenía ningún antecedente mental, era una persona completamente normal. Algún caso similar, alguna recomendación? Gracias, me siento como en un callejón sin salida.
En primer lugar, debemos conocer que tras la infección por Covid, pueden existir sintomas de "niebla mental", que cursan, principalmente, con dificultades para concentrarse y "despistes". Sin embargo, leyendo su pregunta, me impresiona que gran parte del problema se basa en un cuadro muy importante de ansiedad, incluidos esos pensamientos intrusivos que tanto le preocupan. Ha tomado una muy buena decisión iniciando ya TCC y debe saber que será capaz de controlar esos pensamientos: simplemente sepa que, al ser consciente de ellos, no va a perder el control. Poco a poco irá consiguiendo ignorarlos y verá como van disminuyendo. Un saludo.

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