Hola tengo 18 años y cada vez que salgo de mi casa salgo con miedo de que me den ganas de hacer de c

¡Buenas! Ante todo agradecerte que expreses tu situación. La situación que estás padeciendo resulta incómoda para muchas personas y, si le añadimos el componente de miedo, este problema se generaliza dando lugar a esa situación de evitación por salir que te interrumpe tu vida diaria. También, como acabas de expresar tienes pensamientos y preocupaciones que te impiden avanzar en tu día a día. En este caso te recomiendo que consultes con un especialista para que te proporcione herramientas para trabajar los pensamientos intrusivos relacionado con ello y estrategias de gestión emocional para regular ese estado de ansiedad y miedo que pueden surgir por tu situación. ¡Espero que te sirva mi respuesta y con lo que sea puedes contar conmigo, un saludo!

Buenos días. Como dice mi compañero, deberías trabajar en psicoterapia para poder controlar tus miedos y tus pensamientos intrusivos. Se puede superar, con herramientas de gestión emocional.

Buenos días,
Lamento que estés pasando por esta situación, ya que te está generando un gran malestar.
Un especialista te ayudará a comprender el origen y el sentido que tienen estos problemas en tu vida, y a encontrar maneras de funcionamiento que te reporten mayor bienestar.
Un abrazo.

Hola! Puedes encontrar alguna respuesta más en mi perfil, he tratado a otros pacientes online por este motivo revirtiendo la situación. Hay que redefinir la estrategia que usas para combatir el miedo que es lo que te ha llevado a sentirte cada vez más limitada y adquirir nuevas que te hagan más funcional en tu día a día y en la gestión del miedo. Con ayuda de un profesional lo conseguirás ;)

Siento mucho el malestar que esto te está generando. El problema que veo yo es que se te genera el malestar cuando no tienen control de la situación, cuando no depende de ti, entonces se te hace complicada la gestión. Es necesario que acudas a a terapia para poder trabajar esto.

Hola. El miedo suele ser una respuesta irracional e incapacitaste. Hay dos formas de manejar el miedo. O vas de espaldas a él y evitas lo que te da miedo, es decir, lo que ya estás haciendo y como puedes comprobar no ayuda a superar. La segunda forma es afrontarlo de frente, a pesar de ser lo que más miedo da. Pero no es lo mismos afrontarlo sola que con ayuda que te de las herramientas necesarias y te acompañe en el proceso. Recuerda que el miedo tiene las espaldas blindadas, la única forma es ir de frente, todo lo contrario de lo que te pide el cuerpo.
Te animo pedir ayuda

Hola ! Es importante que puedas abrir tus emociones, tu cuerpo esta pidiendo a gritos que pongas en palabras lo que te pasa. Hoy seguramente no tienes idea de tus miedos pero ahí están paralizando tu vida.
Si quieres tener una vida tranquila y saludable , tendrás que ser valiente y trabajarlo para que no te paralicen.
Pide ayuda a un profesional.

¡Buenos días! Gracias por compartir tu historia.
Lo que te recomendaría es que acudas a un psicólogo que te pueda ayudar a tratar tus miedos y nervios para que cuando salgas a la calle no te de esa sensación de bajo control. Trabajando tanto pensamientos intrusivos, mindfullness, aceptación... Espero haberte ayudado.
Muchas gracias y un cordial saludo.

Hola, muchas gracias por compartir tu situación. Siento mucho el malestar que te está generando. Por ello creo que lo más recomendable sería que buscaras ayuda psicológica porque gracias a esta, te va a ayudar a exponerte a estos miedos que tienes y sobre todo a comprender y trabajar todos esos pensamientos automáticos negativos que tienes sobre salir a la calle y el comportamiento de evitar esa situación que te genera tanto malestar. Si finalmente te animas, aunque esta situación sea un poco incómoda para ti, verás como poco a poco irás encontrándote mejor. Un saludo.

Hola, muchas gracias por compartir tu caso. Requiere un gran dosis de valentía abrirte a los demás y contar tu intimidad.
Tu situación, está compuesta, tanto, por muchos factores psicológicos individuales de cada uno de los involucrados, como también por factores de relación y comunicación.
Por ello creo que cualquier respuesta acelerada puede no ser la adecuada.
Te animo a seguir ese impulso que has tenido de compartir tu problema un paso más allá y que lo hagas con un profesional de la psicología que pueda evaluar todos los factores con profundidad y ayudarte a salir de esta situación.
Te deseo lo mejor.

Hola,
Algunas de las cuestiones que has comentado sobre el intenso grado de malestar y el deterioro en todos los aspectos de tu vida me hacen pensar, aun teniendo tan poca información, que deberías acudir a tu médico de atención primaria para que valore la posible presencia de un trastorno psicológico y te derive al especialista oportuno. Es posible que el tratamiento farmacológico no sea el de primera elección, pero es mejor que lo valoren. En el ámbito público, en la actualidad, hay mucha demora, pero yo te recomendaría que si la lista de espera es larga busques a un profesional especialista en psicología clínica en el ámbito privado, pues un tratamiento adecuado basado en la evidencia puede ser muy efectivo, si no dejas que el problema se cronifique. Pide ayuda en tu entorno familiar para que te acompañen.
Espero que la respuesta te haya resultado útil.
Saludos cordiales