hola, soy hombre de 41 años con algo de sobrepeso, sedentario e hipocondriaco. Llevo unos días obses

En principio debes tranquilizarte, puesto que los valores de promedio de tu tensión arterial están perfectamente bien para tu edad, más aún, teniendo en cuenta que con la ansiedad con la que te tomas la tensión arterial, podría estar más alta. (Y también por la obesidad y el sedentarismo).

Dicho ésto, debes acudir a tu médico para que te ayude a que domines la hipocondría, o te derive a un psicólogo si lo considera oportuno.
Con respecto a la tensión arterial, o cualquier motivo que te obsesione de pronto, debes basarte únicamente en el control que tu médico te plantee y nada más, y no hacerlo por tu cuenta.

El médico no te ayuda fomentando tu hipocondría, y demostrándote que no tiene base ni razón, una preocupación tras otra, que vayas teniendo.
La forma de ayudarte tu médico, es buscar, junto a los especialistas que se precisen, la forma de combatir la hipocondría, y que tu vida deje de ser un estado de preocupación y ansiedad, permanentes.
Un saludo, confía en tu médico, y no caigas en el error de que "no te echa cuenta".

Mejora tus estilos y hábitos de vida, deja de fumar, no comas sal o productos que contengan mucha, has ejercicio, disminuye el peso y acude con tu médico.

La presión arterial que tiene está dentro de los límites de la normalidad. No obstante le vendrá bien perder peso, realizar una dieta rica en verduras, poca sal, dejar de fumar y realizar ejercicio dentro de sus posibilidades, aunque sea en casa.
A su disposición si me necesita.
Saludos.

Se define perfectamente.
Los valores de tension arterial que dice, son los correctos para su edad, no tiene que ir al médico.
Lo que tiene que hacer es relajarse y ver la vida con optimismo, dejando que las cosas lleven su ritmo natural.
Por supuesto le vendrá muy bien realizar ejercicio y dejar de fumar.
Vea la vida con optimismo, es mas bonita

Lo primero es saber cuánto pesa y cuánto mide, el tener sobrepeso es una cosa, y tener obesidad es otra. Cualquier duda sabe dónde encontrarme, saludos.