hola simepre he odio que cuando tienes miedo hay que afrntarse a el , siempre he oido la siguien

Los miedos se pueden superar resolviendo la causa que los provoca. No me refiero a la causa objetiva y habitualmente visible, sino a la causa inconsciente que hace que rechacemos el afrontamiento y resolución del problema.
Por supuesto nos referimos a los miedos psicológicos, no a un miedo físico y tangible.

Hola : Una de las maneras de resolver los miedos es con su afrontamiento para constatar en la realidad que no ocurre nada, que lo que sucede es parte de tus caracteristicas piscologicas y obedece a una causa que también hay que buscar, analizar ....es otro afrontamiento necesario para superarlo.

Hola. Por supuesto que el objetivo principal es llegar a enfrentarse a ese miedo. Pero depende del tipo de miedo, se puede hacer el afrontamiento de diferentes maneras. A veces buscar la causa puede ayudar y en otros casos nunca llegas a saber por qué te ocurre, pero también puedes solucionarlo. Si acudes a un especialista, él sabrá encontrar la técnica más adecuada para el afrontamiento de tu miedo específico. Ánimo que seguro que lo consigues y un saludo.

Hola! Efectivamente, valorando la situación que provoca el miedo, lo ideal sería poder llegar a afrontarlo, aunque no es lo mismo tener miedo a las serpientes (quizás es poco probable que te encuentres con una) que tener miedo a subir en coche si tienes que ir conduciendo a trabajar (interfiere más en tu vida).
La manera de realizar esa exposición, como dicen las compañeras, puede variar. Yo siempre recomiendo hacer lo que se conoce como "aproximaciones sucesivas", en este proceso vas afrontando pasito a pasito, respetando tus ritmos. No sería el mismo efecto que hacer una "inundación" donde se expone a la persona al estímulo temido de golpe, lo cual puede ser muy negativo para algunas personas.
Espero que la respuesta te haya ayudado.
Un saludo

Así es, pero hay diversas formas de exposición y, ésta se utiliza acompañada de otras técnicas psicológicas. Y, tal y como dice una compañera, sólo tendrás que exponerte si el objeto o situación te interfiere limitándote desarrollar tu vida habitual experimentas mucho malestar al hacerlo

Cierto, justo es por ello que es importante el apoyo psicológico. Reconocer que hay miedo y mirarlo a la cara es el primer paso más importante, luego, hay que incorporar nuevas herramientas, sentirse en apoyo, trabajar creencias profundas, desarrollar la autoconfianza, ... para dar el siguiente paso que es hacer una acción más funcional.

Saludos

Hola! Enfrentarse a los miedos es importante para poder superarlos, pero antes de eso es necesario conocer cuál es el miedo y de dónde procede para conseguir herramientas y estrategias que no te bloqueen. Para ello es recomendable acudir a un profesional si un miedo te paraliza para que poco a poco a través de la terapia psicológica ese miedo se vaya haciendo cada vez más pequeño.
Un saludo

Buenas tardes. Los miedos son un sistema de protección ante un posible peligro, real o imaginario. No todos los miedos se han de superar, salvo que uno quiera específicamente o interfiera para conseguir un estado de bienestar o funcionalidad adecuado. En el tratamiento de estos miedos, no siempre es recomendable "enfrentarse a ellos". Depende de cada persona y circunstancia. En ocasiones, primero puede que sea recomendable realizar un trabajo previo.

¡Buenos días !!
Tienes razón el miedo se supera afrontándolo y si es verdad, también que paraliza.
Por ello, hay que afrontarlo a pesar del miedo, la ansiedad y todo los síntomas físicos aunque al principio sea una exposición rápida y breve luego se debe ir ampliando. Si crees que es un miedo, que no puedes afrontar solo, quizás deberías pedir ayuda profesional. Gracias y un saludo.

El miedo tiene como objetivo principal alertarnos de un peligro para poder protegernos. El miedo nos alerta sobre los riesgos, provocando una serie de reacciones fisiológicas que nos permiten actuar en consecuencia ante un potencial peligro.
Sin embargo, hay situaciones en que el miedo deja de ser una señal de advertencia y se convierte en una actitud hacia la vida que nos impide avanzar. La mejor manera de afrontarlos es aprender a convivir con él, a manejarlo y a evitar que nos impida vivir nuestras vidas o nos impida avanzar.