Hola. Si disminuye la ansiedad...¿disminuye la despersonalización? He entrado en un círculo de obses

Efectivamente, la despersonalización es un síntoma asociado directamente a la ansiedad, y el pensamiento obsesivo produce un circuito circular que aumenta la ansiedad. Digamos que has desarrollado un miedo a la propia reacción del miedo.

Seguramente seas una persona con necesidad de control, y precisamente la clave está en la aceptación de la aparición de los síntomas, reducir la ansiedad y utilizar una estrategia para la ruptura del patrón circular obsesivo.

Te recomiendo que valores la visita a un psicoterapeuta, para trabajar estos aspectos y explorar los elementos emocionales asociados.

Un cordial saludo,

Si la despersonalización es por un problema de ansiedad, logicamente desaparecerá si se soluciona el problema de ansiedad.
Tendríamos que ver que entiendes por despersonalización y que ocurre en tu caso.
Por lo que comentas, tal vez tengas un problema obsesivo, que como tal te origina una gran ansiedad.
Es necesario ver en consulta como es tu problema y que tratamiento es más adecuado.
Un saludo.

Estoy de acuerdo en lo que han dicho mis compañeros. Lo ideal sería que hablaras con tu terapeuta y pudierais solucionarlo juntos. Saludos

La despersonalización se puede dar por varias causas, la ansiedad es una de ellas. Que te preocupes y te obsesiones con ello no es extraño. Lo mejor que lo trates en psicoterapia, aunque te de miedo. El miedo pierde fuerza cuando se conocen sus orígenes. Un saludo

Buenos días. Efectivamente, si ambos están unidos y se da despersonalización por la ansiedad, irá disminuyendo pero lo mejor es que si estás en terapia psicológica, le preguntes a tu terapeuta para que te pueda asesorar mejor pues es quién te habrá evaluado y necesitaría más datos para darte una resupuesta más detallada. De lo contrario, si no acudes a terapia psicológica, te recomiendo que lo hagas para que tanto la ansiedad como la despersonalización disminuyan hasta desaparecer. Un saludo.

Buenos días,
Si es síntoma de la ansiedad, deben disminuir ambas cuando las trates. Te recomiendo ir a sesión de terapia psicológica. Un saludo

Si la despersonalización es producto de la ansiedad, sin duda, al disminuir la ansiedad, este síntoma también debe disminuir hasta desaparecer. Un saludo.

Hola. Como señalan mis compañeros, es un síntoma normal en la ansiedad. Es importante que trates la ansiedad con psicoterapia, que te permitirá aprender a manejarla, disminuir sus síntomas y eliminarla de raíz. Lo más adecuado es que consultes con un psicólogo para que podamos ayudarte. Un saludo cordial, te deseo lo mejor.

Eso, es, como señalan mis compañeros, es un síntoma que va de la mano con la ansiedad.
Trabajando desde la terapia : poder ver la ansiedad como un síntoma de algo que te está pasando, e ir más allá de ella, más allá del síntoma para reconocerte de nuevo. Bajará la despersonlaización, y la puesta en el foco de la ansiedad, porque iras dándote cuenta de que hay muchos más focos tuyos en los que poner la atención.

La ansiedad es una emoción adaptativa ya que lo que nos está indicando es una respuesta a una amenaza real o imaginada. El que la ansiedad disminuya indica que la persona siente esa amenaza como algo menos peligroso ya que cuenta con recursos para afrontarlo. Este proceso al que se llega disminuyendo la ansiedad es un proceso en el que la persona toma conciencia de su cuerpo, las sensaciones que está experimentando y esto le ayuda a no despersonalizarse.

Depende de la situación, si la ansiedad y la despersonalización hacen parte de un mismo sistema redundante la bajada de una bajará la otra. Pero no sabemos de lo que dices si las ansiedad y la despersonalización hacen parte de un mismo sistema perceptivo reactivo.

Hola.
Si la despersonalización es un síntoma de la ansiedad, por lógica, con mucha probabilidad disminuirá la despersonalización al disminuir la ansiedad.
Un cordial saludo.

Es correcto. Cuando baja la ansiedad baja o desaparece la despersonalización, ya que es uno de los síntomas más frecuentes y desagradables.
Para ello deberías trabajar tu ansiedad con un psicólogo preferiblemente de corte cognitiva conducta, que te ayude a trabajar tus pensamientos.
Suerte

Se trata de dos síntomas que van de la mano y se deben trabajar de manera conjunta. Te animo a continuar trabajando de manera holística.

Hola. Cuando hablas de despersonalización, no sé si es una idea tuya o bien lo has comentado con tu psicólogo y te lo ha ratificado. Sea como sea, la despersonalización es un síntoma que funciona como mecanismo de defensa que parte de la ansiedad y está desencadenado por factores estresantes externos o internos que no hemos podido identificar. La persona que la padece siente una sensación de rareza respecto a la percepción de uno mismo y del entorno, como de si algo irreal se tratara tal como sucede en una película, de manera que las emociones y el cuerpo permanecen “separadas” del aspecto racional. Es un mecanismo inconsciente para alejar el sufrimiento emocional, pero que cuando es persistente se convierte en un problema que conlleva en si mismo otro tipo de sufrimiento ya que quien lo sufre se da cuenta de que algo va mal. Es importante que pidas ayuda a un psicólogo para poder trabajar los aspectos emocionales que permanecen ocultos tras la ansiedad y la despersonalización y que son los verdaderos causantes de tu malestar. Te mando un afectuoso saludo.

La despersonalización es un síntoma de ansiedad, y sólo si disminuye la alerta bajará. No inmediatamente, sino después de un tiempo. Es importante convivir con él sin prestarle mucha atención, si no es así se cronificará, y no disminuirá. El miedo al miedo sea cual sea la manifestación es habitual en los trastornos por ansiedad.

Si, claro. La despersonalización es una sensación frecuente en la ansiedad. No entraña nigún peligro pero a veces se tiene miedo a perder el control o volverse loco/a

Lógicamente, si la despersonalización es consecuencia de la ansiedad, al disminuir la ansiedad debe de reducirse o incluso desaparecer este síntoma. Debes de romper ese circulo de pensamientos intrusivos, rumiaciones, que te hacen estar todo el día dándole vueltas a este tema. Acude a un profesional de la psicología para que te guíe en este proceso.

Coincido con mis compañeros en que la ansiedad y la despersonalización suelen ir de la mano. No sé si este es tu caso, pero a mi me ayuda entender la ansiedad/despersonalización como si fuesen un pequeño tigre que siempre nos acompaña. Cuando el tigre se mueve, nos da miedo, y tendemos a darle de comer para que se calle (por ejemplo, dejando de hacer cosas, evitando salir sol@s, estando muy atentos a si el tigre (es decir, la ansiedad) se mueve o se muestra inquieto... Lo que suele ocurrir cuando "le damos de comer", es que se calla un ratito, pero enseguida vuelve a pedir comida. Y, cuanto más lo alimentamos, más grande se vuelve y más comida necesita. Hasta que parece que es el tigre el que nos lleva por la vida a nosotros, en lugar de nosotros al tigre. Si esto encaja contigo, empieza a identificar que cosas haces que significan "darle de comer al tigre", ya que es el primer paso para que, si no se debilita, no crezca todavía más. La psicoterapia es una buena manera de aprender a hacerlo.

Muy buenas,

La ansiedad favorece estados de disociación y despersonalización si es muy intensa. Pero si esta última no tiene nada que ver con estados de hiperactividad (como la ansiedad) entonces no tiene porque estar relacionado.

Es decir, que una persona puede sufrir despersonalización estando “aparentemente normal”, con ansiedad o estados depresivos, miedo, etc.

Por lo tanto, le recomiendo que busque ayuda profesional para que le puedan dar un tratamiento y diagnóstico acorde a su situación única e individual.

Un saludo!

Buenos días. Lo normal es que la despersonalización se presente en momentos de mayor ansiedad para la persona. Es un síntoma que ayuda al paciente a protegerse de algo que puede angustiarle en exceso en caso de entrar en contacto con esa realidad, y ahí aparece la despersonalización, que ayuda a poner distancia a una realidad emocionalmente muy intensa.
Lo recomendable es que acudas a la consulta de un psicólogo clínico que pueda valorar si existen otros síntomas y que te pueda ayudar a pensar sobre esas realidades angustiosas que la despersonalización te está ayudando a afrontar.

Un estado de estrés o ansiedad elevado puede causar síntomas de despersonificación.
Necesitas ser evaluado para tener un diagnóstico acertado sobre la causa de los síntomas que presentas.
Los síntomas nos alertan de que algo no va bien.No tienen por qué ir a peor si se tratan a tiempo.
Ánimo

Seguramente cuando baje la ansiedad , mejore la despersonalización , de todas formas habría que valorar en qué situaciones se da el síntoma y cuáles son las causas de tu alto nivel de ansiedad. Te recomiendo que acudas a un psicólogo . Un saludo

Buenos días,

efectivamente la despersonalización es uno de los posibles síntomas que se producen dentro de un cuadro de ansiedad. Entiendo que estás pasando unos malos momentos por esta situación, por lo que te aconsejo que solicites la ayuda de un profesional que te ayude a sobrellevar la situación, y en último lugar trate los síntomas para que finalmente desaparezcan.

Espero haberte ayudado, un saludo cordial.

Lo habitual es que a medida que la terapia funciona y la ansiedad desciende, sus síntomas también. Y entre ellos el que describes. Así que mucho ánimo!!

Habría que ver en que grado y frecuencia se presentan los episodios de despersonalización, ya que esta puede ser un trastorno por si misma. No cabe duda de que los episodios de despersonalización pueden llegar a ser atemorizantes e incapacitantes. Sus causas pueden ser muy variadas, y no solo debidas a la ansiedad. Puede estar asociada a ciertas características de la persona. O bien, al estrés o incluso a la depresión. Una de las causa más comunes que yo encuentro en mi práctica clínica y que siempre se ha de tener en consideración són las vivencias traumáticas. Si este es tu caso, la psicoterapia por elección sería EMDR. No dudes en ponerte en manos de un psicólogo, él te ayudará. Como máxima precaución evita la toma de sustancias que puedan alterar los estados de consciencia, incluído el alcohol.

Buenas tardes. La despersonalización entra dentro de la gran batería de síntomas de la ansiedad. Es un síntomas más. La terapia de primera elección y que ha demostrado mayor eficacia científica para trabajar obsesiones y síntomas de ansiedad relacionados es la EPR (Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta). Le animo a poder buscar información sobre la misma y ¡a ello!. Se puede conseguir la disminución total o parcialmente alta de esos síntomas. Espero que le haya sido de utilidad. Saludos.

La despersonalización va asociada directamente a un alto nivel de ansiedad.
Si disminuye la ansiedad desaparecen todos los síntomas asociados.
Disminuir y controlar la ansiedad es posible y pasarás a vivir mucho mejor.

Tu problema no es la ansiedad, ni la despersonalización, tu problema es la obsesión...

Efectivamente si disminuye la ansiedad disminuye la despersonalización , y se rompe con el círculo que lo crea y lo retroalimenta. Pide ayuda psicológica y farmacológica porque eso te ayudará mucho. Un saludo

Hola, un factor importante para la aparición de despersonalización es la ansiedad, sí. Se podría trabajar en disminuir esos niveles de ansiedad, pero también otros factores que puedan influir en la aparición de esos síntomas, incluida la obsesión. Para ello sería necesaria mucha más información. Es una problemática que se podría abordar en consulta psicológica. Un saludo y mucho ánimo.

Buenas tardes,
la despersonalización es una experiencia común que puede darse en distintos estados de ansiedad y estrés y ante determinadas circunstancias (p.e. situaciones que impliquen riesgo vital, anuncio de muerte de allegados, etc.).
Es importante que un profesional cualificado pueda realizar una valoración de tu sintomatología y en general de tu situación personal y oriente el tratamiento más adecuado. Te recomiendo que contactes con un psicólogo sanitario que pueda realizar esta labor.
Espero haberte ayudado.
Un saludo,

La despersonalización es un de los síntomas extraños que pueden producirse a efectos de tener ansiedad alta, al igual que podrían aparecer mareos o visión borrosa.
Lo esperable es que al disminuir la ansiedad disminuya con ello los síntomas asociados, entre ellos la despersonalización.
Lo mejor, como te han indicado mis compañeros, es que empieces una terapia para establecer cuales son las causas que generan y mantienen ese estado de alerta. En mi caso estaré encantado de atenderte, un saludo.

Es complejo darte un tip para el problema que describes dado que sería cuestión de trabajarlo más a fondo.

La despersonalización te crea ansiedad y esa ansiedad hace que tengas miedo a que te vuelva a pasar, por lo tanto, sólo bajando la ansiedad, no hace que desaparezca el problema; de hecho dices que tienes miedo y no tanta ansiedad.

Hay que trabajar qué te crea ansiedad y el síntoma de despersonalización, y entonces no tendrás miedo. Suponiendo que el miedo no venga por otro motivo, que no conoces o que no comentas en tu consulta.

Hola, estoy de acuerdo con mis compañeros, es un síntoma asociado a la ansiedad por lo que es probable que disminuya.